鹿晗吃不胖, 有神秘菜谱, 美女吃出马甲线

民以食为天，吃是人的本能，但吃不胖，却是一门瘦身学问。而需要减肥瘦身的人如何吃，就是小编要分享给大家的。

最近网络上比较火的鹿晗，都说他吃不胖，我们通过上面这张图可以看出，鹿晗正在吃菜青。另外几种小编认为是：木耳+鸡蛋？莲藕片+腐竹？最右下角那个？有点像鸡肉，我猜不出，也许你们知道是啥菜。

这一张更清楚了，红红的大苹果，至于菜心、苹果他们的营养价值这里就不多说了。反正你记住想瘦身应该多吃菜心（青菜类）和苹果(水果类）就对了，肉类适量吃，这样下来就能像鹿晗一样，怎么吃都吃不胖。

下面有一大堆美女来袭,看看她们吃的跟你是否相同，今天的瘦身密码菜谱即将揭晓。注意了！注意了！马甲线很明显。

No.1

在家瑜伽垫

膳食（玉米、花菜、西红柿、牛肉）

No.2

在家哑铃+凳子

膳食（玉米、花菜、西红柿、青瓜、基围虾）

No.3

在家天生的，呵呵！

膳食（波菜+鸡蛋花、葡萄，、西红柿、菜心、清蒸鱼、菊花茶）

No.4

在家

膳食（鸡蛋、牛肉片、西红柿、菜心、火龙果、麦片）

通过4位拥有马甲线的美女可以看出，懂得吃是多么重要，目前来说减肥瘦身市面上主要是：运动、节食、吃药或手术三种。

而小编作为“易教瘦”的创始人，所倡导的减肥理念是：

第一：控制食欲

第二：懂得吃

第三：少量运动

三者相互相承，控制食欲就要少吃，且吃营养均衡的食物，就像上面的膳食搭配。今天吃不胖，吃出马甲线的神秘菜谱你学到了吗？

分享就到这里，小编本人除了对减肥瘦身有研究外，对于销售，做菜，liao妹也略知一二。人生格言：封装人生如同塑造人生，我将有一生去塑造自己，减肥路上有我陪伴，我将与你同行。喜欢我，就请关注一个呗！不喜欢，也没关系！青山不 改，绿水长流！咱们有趣有料天天见！

最后再说一句：有很多网友留言给我，问我是不是做厨师的，在这里统一回复了，我不是厨师，只是一个吃货。