杜海涛瘦30斤，瘦成“杜河涛”，坦言：只用了2个方法！

一直以来，想到杜海涛，大家都会脑海中浮现一个180斤左右，各自高高的，但是却并非太油腻，甚至还有点小可爱的胖子形象！很多人也知道，杜海涛和沈梦辰结婚在即，所以一直都在减肥美容，最近杜海涛参加综艺节目《Beauty小姐》的时候，的确让大家大吃一惊！

大吃一惊的第一个原因是，杜海涛的各种美容产品一点都不属于精致的小姐姐，敷面膜甚至比女生都频繁，看来是为了结婚下了大功夫！其次就是杜海涛的减肥成功，看上去明显瘦了一圈，差不多应该只有150斤左右的地步，以至于很多网友开玩笑称，杜海涛已经变成了“杜河涛”！

这样的瘦身成功，一度让网友们非常惊奇，所以就在线咨询杜海涛是怎么减肥，杜海涛也大方的分享了自己的减肥方法，称自己主要是通过运动和饮食瘦下来了，而且分享了2个超实用的减肥经验，如果你也在减肥，赶紧试试吧！

首先，杜海涛在减肥中是不可避免会挨饿的，毕竟吃的比以前少了很少，但是饿的时候一定不能乱吃东西，而是选择一些健康的食物先垫垫肚子。杜海涛选择的方法就是先吃水煮蛋，如果身边没有水煮蛋，就去买茶叶蛋吃，一次吃两个茶叶蛋，等一会儿就饱了，也就避免了因为挨饿引起暴饮暴食！

第二个方法是，一定要找个人陪自己一起减肥运动，杜海涛还“强迫”自己的助理陪自己一起健身，并且时刻提醒自己不要贪吃。自制力很多时候是不可信的，这时候不妨找人监督、鼓励，并且督促自己，靠别人的监督来让自己进步！

这两个方法和技巧，你觉得正确吗？如果你也在减肥，你觉得这些方法适合你吗？

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