超实用的瑜伽音乐 练习瑜伽的必备曲目

很多女性朋友都期待用瑜伽运动来减肥，因为瑜伽不但能瘦身，还能提升整个人的气质。但是瑜伽要达到完美的减肥效果，除了要长期坚持，音乐的辅助作用也很重要。

瑜伽是现在非常流行的减肥美体运动，长期练习瑜伽还能提升女性的气质，让整个人看起来更完美。正是这些美好的憧憬，让女性朋友们趋之若鹜，但是，要想收获瑜伽带来的完美瘦身效果，除了要长期坚持，还要注意平时的练习细节。

去上过瑜伽课的女性朋友都知道，瑜伽的整个练习过程，都伴随着音乐，可见音乐在瑜伽练习中所起的重要作用。瑜伽练习最讲究心境平和清宁，选择适合的瑜伽音乐，能有效舒缓我们的精神和肌肉，很大程度的提升了瑜伽的练习效果。

那么，如何选择合适的瑜伽音乐呢？其实，不同的环境，不同的练习强度，是需要不同的瑜伽音乐来进行辅助的。这里给大家推荐一些人气比较高的瑜伽音乐，方便大家根情况据自己练习的实际情况，选择不同的音乐，达到不同的辅助功效。

适合冥想环节的音乐，可以选择纯音乐，比如：云水月、蓝色天际、回到圣地。适合放松，舒柔阶段的音乐，可以选择清脆，清泉系的音乐，例如：迷雾森林、月光水岸、琉璃湖畔。适合瑜伽动作练习时播放的音乐，可以选择梵文颂文，印度梵文诵唱类的，例如：印度冥想、春野、云水禅心、Yoga nidra等，能帮助你快速进入情景。

而如果比较喜欢室外瑜伽，例如山林、海边的朋友，可以选择一些贴近自然的音乐，例如：微风山谷、仙境。如果是自己做瑜伽的话，放音乐最好是用耳塞，这样能让自己更快的与外界隔绝，尽快进入瑜伽的意境。总之，要想通过瑜伽来减肥的朋友，记住音乐一定少不了。【原创未经允许，谢绝转载！】