跑步配速5分，在业余跑圈里处于什么水平？

近几年，中国的跑步氛围是越来越好了，越来越多的人加入了跑步这项健身运动。

跑的人多了，攀比的人也就越来越多。在跑圈里，存在这一条条的鄙视链，速度快的鄙视速度慢的，跑全马的人鄙视跑半马的人，跑半马的人鄙视跑10公里和5公里的，跑5公里的只能鄙视那些不跑步的了。

那些跑得快的人，的确会很有优越感，他们每次晒出那3分多配速的跑步记录时，总是能够得到很多人的膜拜和敬仰，大神之声不绝于耳。对于那些跑得慢的人，则在一旁瑟瑟发抖，不敢言语。

在以前，我也是一个非常追求速度的人，看着那些动不动就3分多配速的人都是很佩服的。自己也一直在提高速度，想成为人们口中的大神。不过，随着跑步年限的增加，心态慢慢的就发生了改变，速度不再是唯一的追求，跑得舒服跑得舒适才是我现在所追求的。而这个5分配速则是一个挺舒适的速度的。

那么，5分配速在业余跑圈里面属于一个什么样的水准呢？

5分配速，对于大部分初跑者来说是一个比较快的速度，而对于那些跑得快的大神们，则是属于一个热身的速度。

速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。

5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。

这样的半马和全马成绩，是很多人锻炼许久都无法达到的一个成绩。在业余跑圈中也能算得上是精英跑者了！

不过，跑步嘛，图的就是一个健康，图的就是一个舒服，跑得快不快并不重要。不管你是3分配速也好，7分配速也罢，自己觉得跑得爽就可以了。如果自己只有6分配速的水平，硬生生的去跑个4分配速，最终落得个膝盖受伤，那就得不偿失了。

正所谓，不忘初心，方得始终！