成都大爷身材逆天，有肌肉有纹身，堪称老年版彭于晏
一身硬朗的腱子肉，
刚硬有力的身板，
稳重而扎实的步伐，
如果不是因为花白的胡子，
很难相信这是一位63岁的大爷。
他就是今天要给大家介绍的健身老爷子
他叫徐智林，来自成都
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很多人的印象里
花甲之年的身材应该是啤酒肚、皮肤拉松
然而这位63岁的大叔，
因为不同于别人的常态
坚持19年健身让他拥有了一身腱子肉
同时，
也让这位酷炫的健身大叔迅速走红网络
在63岁活出这样逆袭的生命力的徐智林表示
有一个好身体，
可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”
其实在19年前的他，
也跟大多数忙于工作的人一样
说起健身的初衷，徐智林坦言
最初是因为身体要保持健康
1998年，我40多岁的时候，因为喝酒、熬夜、做生意应酬，开始变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题，这让我意识到应该为健康做些事了。
中年才步入健身路的他，
刚开始时确实处处吃力
体能不足、恢复缓慢对他来说都是难题......
然而对于徐智林来说
“肌肉是一个生活目标“
长期锻炼才能维系，
所以健身是不进则退，
就像逆水行舟，一定要很努力，
才能保证自己不后退。
后来，健身房去多了之后
大叔认识了很多健身的年轻人
他们的健身就是为了保持身材，
渐渐的，他而被这样的氛围和目标感染了
开始了健康到健美的改变。
和年轻肌肉小伙在一起PK肌肉
这画面完全不输他们
甚至在肌肉线条上还略胜一筹
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对徐智林来说，健身带给他的
不仅仅还是健硕的身材
还有相伴一生的人
他和他的爱人在健身房相识、相恋
可以说“健身”就是他们的媒人。
对于妻子，徐智林心存感激和爱意
他曾表示，在健身房取得的好成绩
他的妻子功不可没
是他的妻子给了他信任和鼓励
让他一次次突破自己
让人意外的是，
这位有着“魔鬼肌肉”的先生
还是一个会做羹汤的丈夫，朋友
很多时候，他会在家做些好吃的
待亲人，会朋友
很多人的印象里，
这个年岁的老人
应该是遛鸟喝茶、大腹便便、随心活着
但是徐智林却是一个
改变世人看法的中国老人
徐智林认为，
现在年轻人生活压力大
而他不想给社会、家人朋友添麻烦
在这基础上，
就要把自己照顾好
同时也希望大家能够像他一样
当大叔以这样健康的体魄
和鲜活的姿态走红后
大叔的励志故事被很多媒体报道
在健身圈已经刷爆
成了很多人的榜样
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大叔还被请到
消防队为兵哥们指导健身，
一身肌肉也让兵哥们震惊！
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现在大叔也会开直播，
希望用自己的实际行动
来影响更多人加入到健身队伍。
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下面就来
一起感受下大叔的训练日常
好身材一定是挥汗如雨得来的
直立杠铃弯举
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坐姿器械推肩
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器械坐姿下拉背
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负重耸肩
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单臂哑铃划船
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规律的生活和锻炼
让他的肌肉也越来越结实
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看大叔这身材
不知道要秒杀多少小鲜肉。
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健身和不健身其实是两种人生
徐智林的心愿就是希望通过
自己一点微不足道的力量
去影响每个国人，
让大家对生活充满热情
对身边的一切保持生而自由的热爱
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如果你也想像大叔这样，
就开始行动起来，
站着不动永远是观众。
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