《美人鱼2》即将上映，林允近照被曝，网友直呼美人鱼改名胖头鱼

2019BAZAAR明星慈善夜当日现身了不少娱乐圈艺人。

其中肖战、UNINE、火箭少女101团队、熊梓淇、刘宇宁、赵丽颖、刘诗诗、杨紫、古力娜扎、关晓彤、钟楚曦、林允 等人都纷纷出席。

由于明星慈善夜意义重大，几乎当晚所有粉色都关注着这场盛大的慈善晚会，而林允已高达万人评论脱颖而出，成为热搜榜首。

无外乎就四个字，

“林允胖了”！

在众多女星中，林允显得十分突出，因为她是肉眼可见的发胖，与之前纤瘦的模样相差不是一点半点。

当天林允身穿一件白色裸肩纱裙，没有衣服遮挡胳膊显得十分粗壮，最明显的还是腰部，不对，哪还有什么腰？

据悉，林允这套礼服来自The Atelier 2020春夏系列纱裙，上身有大胳膊片珍珠刺绣点缀，倒是像极美人鱼鱼鳞。

时尚博主gogoboi更是在线吐槽林允的红毯造型廉价。

虽然gogoboi言辞有些犀利，但却得到许多人的赞同，不少人都吐槽林允当晚无论是发型、妆容还是服装都是一言难尽，加上本身又发胖严重，整体造型都有些不堪入目。

很难想象林允这次拍摄的《美人鱼2》是否也是这幅模样。

要说林允当初也是因为星爷《美人鱼》上映而开始走红，那一年她身材还是这样的：

也是因为对自己身材管理不当，

更别说林允，

我们绝大部分人都在慢慢屯肉中。

作为一个健身编辑，今天就告诉你，

如何一首歌的时间就完成全身锻炼，

臀翘、腰细、腿长统通虐到！

1.屈肘向前箭步蹲

此动作主要拉伸下肢肌肉，燃烧脂肪

2.俯卧撑

此动作主要锻炼背部和胸部肌肉扩展

3.剪刀腿

此动作主要拉伸大腿和臀部，大幅度的剪刀腿动作可以有效地减少大腿内侧的脂肪。

4.深蹲侧踢腿

此动作主要锻炼臀部以及腹部的脂肪堆积，使脂肪放松。

5.俯身跨步登山

此动作主要锻炼臂膀和背部的脂肪堆积。

经常坐在办公室的人很少活动上肢，导致上肢的脂肪挤压严重，造成一种虎背熊腰的形象，这个动作可以有效改善。

6.俯身交叉抬腿

此动作主要锻炼腿部肌肉，同时进行才能够得到高效的锻炼结果

7.箭步蹲转体

此动作主要锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪，能够有效的对抗小肚腩

8.屈膝收腹

此动作主要锻炼腹部和腿部肌肉，能够有效地收紧这两大肌群的肌肉和放松流通脂肪粒，让脂肪燃烧快速。

9.俯卧支撑抬腿

此动作主要锻炼大腿肌肉以及大量燃烧大腿上的脂肪粒。

10.深蹲开合跳

此动作锻炼全身肌肉放松，做一个好的收尾。

动作间休息最好不要超过30秒，

每次做2-3组，每周3-4次，

相信在小可爱们的坚持练习下，

腰部堆积的脂肪都能统统消失。

也希望林允能尽快保持好身材！

期待《美人鱼2》！