健身励志：十年健身路，干瘪男化身腹肌男

健身励志：十年健身路，干瘪男化身腹肌男

每个人在开始健身之前，都有一个宏大的理想，或者是一个远大的目标，真正的健身的时候遇到问题之后，他们纷纷觉得健身真的是很难。

那就好比减肥，有些人看到别人减肥成功之后自己也跃跃欲试，可是等到自己真正的去要减肥的时候，却发现并没有这么简单。

因此无论是减肥还是健身，我们都需要有励志典范，如果有一个榜样标杆的话，也许对我们有激励作用。

今天我们跟大家介绍一个健身励志的故事，故故事的主人公用了10年的时间，将自己从一个默默无闻的小男生变成了一个肌肉男神。10年健身路，干瘪男化身腹肌男，用自己的实际行动诠释什么叫做坚持，什么叫做胜利。

他是一名90后，是一个地地道道的上海人，在没有开始健身之前，他的身材根本没有一点肌肉线条感，但是通过10年的健身时间，他变成了腹肌男神，而且也成为了一个健身教练。

10年之前他就为自己制定了一个建设目标，但凡是他设立目标之后，都会持之以恒，为了自己的目标而奋斗，他不是一个半途而废之人。

正是因为自己坚持不懈的毅力，才能够有如今这般改变，他已经把健身融入自己的生活当中，而且把健身看作是自己的一种生活方式。

很多人之所以没有健身成功，那是因为他们没有正确的对待健身，他们觉得健身是一个附加产品，可有可无。

如果能够收获健身带给自己的益处，那自然是喜出望外，倘若没有，那也就无所谓。如果每一个人都能像这个健身10年的男生，那么相信每一个人都能够最终收获成功。

健身刚开始看上去枯燥乏味，也许在实际操作的过程当中也确实如此，但是如果我们可以转变思路，说不定就会出现柳暗花明的那一天。凡事有付出，就会有所回报，付出多少，就会收获多少，放在健身上也是可行的。

若是你觉得，自己也有必要健身的话，不妨我们可以学习一下这位健身达人，用10年的时间，将自己从以往的形象当中拉出来，变成现在这般充满魅力的人。

如果你是一个上班族，平时工作比较忙的话，或者是公司是属于那种996工作制，或者是007工作制，那么可以选择一些相对简单的训练动作。

如果经济条件允许的话，可以在家中备一台跑步机，既简单又方便，不需要你每天到户外跑步，也不需要你每天到健身房里跑步。

若是经济条件不允许的话，那么我们可以做一些徒手健身动作，不会让你花费金钱，也不会让你浪费过多的时间。

每天拿出半个小时左右，进行一些轻力量训练，借助家中的一些工具，比如说，大桶饮用水，或者是家中的墙壁以及桌椅，都是可以用来进行运动训练的。

只要你肯健身，总会找到适合你的健身方案，不要试图给自己寻找任何借口。

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