穿西装显完美身材！李沁健身、张天爱健身，如今身材颜值爆表

娱乐圈中的女明星都非常重视自己的身材，平时不管是在生活中还是在工作中都很注意锻炼，而且饮食上也是非常注意吃得很少，但也不乏健康。当红小花李沁和张天爱就经常健身运动，自然她们的身材也是非常完美。

在国庆期间特别火爆的电影《中国机长》中，李沁和张天爱都参演了，她们演的是两位空姐，在电影中她们身穿玫红色的西装，自信的拖着行李箱走出来的时候相信大家都被惊艳到了。仿佛她们就是一名空姐一般，紧身的西装制服把她们的身材完美地展现了出来，一双大长腿又细又直，真是令人羡慕。她们之所以身材可以保持得这样好就是因为她们经常去健身房锻炼。

她们除了经常去健身房打卡之外，还非常重视饮食，作为演员，保持身材是她们必须要做的事情，因为在中国毕竟还是以瘦为美，所以在生活中她们吃的食物都不是很多，而且也从来不会暴饮暴食，饮食都非常规律，也不会吃很多垃圾食品。正是由于她们的自律才能获得更多的发展机会。

在这部电影中还有一名女演员，那就是袁泉了，穿西装制服的袁泉也是瞬间惊艳到了观众，一个人的气质真是藏不住的。袁泉算是娱乐圈中的老演员了，实力不用多说，身材也是保持的特别好，皮肤还是非常紧致没有一点赘肉，袁泉在生活中也是一位健身达人。很多人也都通过实际行动证明了健身的一系列好处，相信只要坚持锻炼，找到正确的方法，同时注意控制饮食就一定会取得好的效果。下面就来分享几个健身的动作：

仰卧在瑜伽垫上，背部和臀部着地，弯曲双膝，双脚着地，双手抱住头部，之后将上身缓缓抬起，臀部以下不动。

俯卧在瑜伽垫上，之后挺起上身用双手撑地，双腿并拢，脚尖着地，保持15秒。

仰卧在瑜伽垫上，背部着地，弯曲双腿，放在身体右侧，双臂打开，放松，之后头部转向左侧，保持15秒，之后还原继续下一侧动作。