润玉穿上西装，1米77的身高2米8的既视感，健身果真提升气场

提起罗云熙这个名字，可能大家一时想不起来是谁，但提到“润玉”，大多是年轻观众都对这个名字太熟悉了，罗云熙今年也因为这个角色红遍一片天。罗云熙在剧中的古装扮相甚是好看，身穿着一袭白衣，风度翩翩，特别有神仙的感觉，有人评价罗云熙就是男版的小龙女，那种不食人间烟火的气质浑然天成，习惯了罗云熙穿古装，当罗云熙换上现代装你还能认出来吗？

最近，罗云熙一组西装革履的照片在网络爆火，照片中的罗云熙，穿着一身洋气西服格外有型，有别于他穿古装时的仙气，这次是王子般的贵气。大家都知道，西服对男人的身材特别挑剔，首先身材比例要好，头大身小的矮个子男士基本与西服无缘，只有身材高大，双腿纤长的男士，才能穿出绅士气质，看到呈现出来的效果，确实证明罗云熙的身材好到逆天。

罗云熙的身高在娱乐圈并不算优越，官方数据1米77，如果刨除水分，也就1米75左右，但他身材比例非常优秀，学舞出身的他身板挺直，双腿修长，常年练习舞蹈，让他的身段非常轻盈，私底下的罗云熙也非常热爱健身，长期自律的运动塑造了他饱满的身形，因此1米75的身高也能穿出两米八的气场，说到瘦身塑型，在纷繁复杂的运动项目中，一定有你做热爱的一项。

瑜伽作为一种流行运动，已经成为年轻人健身的首选，长期练习瑜伽好处非常多，今天我们就给大家分享三组特别容易上手的瑜伽体式。

一、小狗式

基础跪立进入，双脚打开，与肩同宽，脚背紧贴地面，然后胸腔吸气，臀部向上拱起，高度超过头顶两倍，脊柱打开延展，呼气，躯干向前伸展，前胸与锁骨不能贴实地面，下一步，双臂内旋向前伸展，打开腋部，最后腹部核心向内收缩，胸肋上提，在每次呼吸转换间感受肌肉的颤动。

二、骆驼式

首先双腿略微分开，跪立在垫面上膝盖放松，大腿根内外侧的肌肉要收紧，然后吸气，抬头挺胸，颈椎带动脊柱向后向上伸展，呼气，臀部放松，盆骨下沉，让后背内凹与臀部形成曲线，双手经过髋部绕到后方，伸直向后下方伸展，手臂发力更深拉动脊柱，最后收紧腹部核心，胸腔打开上提，直到身体发热停下。

三、坐角B式

基础坐姿进入练习，双脚打开，超过肩宽，韧带打开绷紧，后背挺直，脊柱与颈椎向上延展，在同一条直线上，然后吸气，双腿向上抬起，大小腿内外侧肌肉紧缩，双臂向两侧伸展，双手握住脚踝，下一步肩胛骨内收，脊柱深度延展，躯干垂直于垫面，最后打开胸腔，5组呼吸练习，维持体式2—5分钟。

天气转凉，待在室内的朋友，可以多多练习瑜伽热热身，今天推荐的这三套体式特别适合在床上练习，决定练习前，先做下柔软度测试，很简单的一个方法，双腿绷紧下腰，看着是否有难度，如果身体实在僵硬，不要硬来，多重复几次，也能让身体渐渐柔软起来。

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