经常健身的人, 跟健身前相比有什么变化?

健身小白坚持到现在9个月了吧。我属于对自己比较狠的那种。

辛酸泪。

先看健身三个月后，93斤，体脂14%。

健身前的我是这样的：

105斤，体脂21%。

五个月，六块腹肌。

八个月，能引体向上。

具体的变化呵呵呵呵呵非常多。

脸变瘦削了，以前同事说我的脸总是看得水肿。现在脸部线条很明显。

吃的干净了，不再像以前那样大油大荤地瞎吃。也能管住嘴，平时就吃自己做的无油低盐的菜，戒了烟酒，自律性完全大大提高，因为配合健身，现在的饮食完全就是天翻地覆的健康，都是叶子，坚果，水果，牛肉，鸡胸，鸡蛋等……

以前运动细胞就很好，一直以来都荒废了，健身以后，酷爱一切运动，什么都想要试试，滑雪，冲浪，拳击，运动的感觉有多好？只有经常健身的人才知道好吗！所以现在我又报名了拳课，上课时，很多人一起，对比之下，我才知道自己的体能体质原来这么好，仰天长啸哈哈哈哈哈哈！

审美上的颠覆改变。铁友都懂，以前认为瘦即是美，现在看人线条，看屁股，看有没有背沟，看肚皮上的肉紧不紧。

有时候我觉得健身就是前几个月只要咬牙坚持，成为一种习惯，现在的你，就会在身体和心理上形成一种反应机制：恩，今天要去健身了。

非常自然地成为一种烙印。

健身是一枚隐形的勋章，我相信聪明的人都会这么做：如果知道这是个好习惯，那么他会拿来，把它变成自己的习惯。

曾有朋友问我，你打算这样多久？

我很诧异地看着她：这难道不是一辈子的事吗？我从来没有任何一丝打算，说停下来。

期待十年后的我。

所以，高度自律的朋友在哪里，举起你的小手掌gimme five起来好吗？

我有预感，这个帖子会是一个flag。但我会赢的。