健美运动员肌肉很大，力量为何不是最强？

健美发展初期，其实是一些其他体育项目的运动员来参加，他们的肌肉块头往往代表着他们的力量和运动能力。简单点说，就是肌肉越大，力量也越大。随着健美的发展，人们发现通过举重获得的肌肉量远超其他体育项目，再加上健美裁判偏爱壮硕的体形，健美运动员就开始通过举重来发展肌肉，而不是其他体育项目。

随着健美的进一步发展，人们发现了越来越多增长肌肉的技巧和原理，肌肉的增大逐渐脱离了力量的发展。两者当然存在很大的关联性，但不完全等同。下面从三个方面来说明力量与肌肉的关联：

1、肌肉的大小

肌肉的大小其实是力量的基础水平。我们可以简单地做个比喻，我们的肌肉就像是绳子，相同材质的绳子越粗，它能够承受的重量自然就越大。肌肉也是如此，肌肉越大，它能够发挥的力量潜力自然越大。从这一点看，肌肉越大，力量潜力也会越大，但不代表力量一定大，因为力量还跟下面两个因素相关。

2、神经募集

我们的肌肉纤维就像是一根根绳子，健美运动员肌肉块头很大，说明组成它肌肉块头的每根肌肉纤维很粗壮。但是，能够调动多少肌肉纤维做功，就涉及到神经募集能力。假设某块肌肉中有100根肌肉纤维，健美运动员只能调动40根，而举重运动员能够调动60根，在两者块头差距不大的情况下，举重运动员的力量就会远超健美运动员。

3、各个肌肉群的协调性

我们说力量大小，一般是指整体力量，不会是说孤立的力量，这就涉及到了肌肉协调性。如果比手臂弯举之类的动作，往往是肌肉越大完成的重量也越大。但是如果比较深蹲之类的复合动作，则更加考验各个肌肉群的协调性，这时候健美运动员的块头大，不一定比块头相对较小的举重运动员强。

但是，大家千万不要怀疑肌肉，肌肉就是肌肉。健美运动员肌肉块头很大，他们的力量自然远超普通人，而且他们的力量潜力也很大。如果让一个健美运动员练一段时间举重，他们的力量其实可以很快提升，因为肌肉块头在那里，力量基础在那里。

罗尼库尔曼就很好地说明了这一点，他不论是肌肉块头还是力量都是非常彪悍，深蹲的重量达到800磅以上。健美运动员的目标就是发展肌肉块头，力量并不是他们关心的事情，因此，他们的力量并不如他们的肌肉块头那么震撼，但力量还是远超普通人。