最大的减脂误区！反弹已是定局，为什么还要减肥？
经常有朋友问这样的问题，要花多久才能瘦下去？为什么瘦下去吃两顿就反弹了？尤其是见过很多人为了瘦，可以说是“不择手段”，吃了不知道多少苦，遭了多少罪。但是她们往往都有一个“急功近利”的毛病，都渴望速成。但是速成的方法意味着很大的痛苦，并且速成也意味着速败。今天就从细胞记忆这个问题告诉大家到底多久才能瘦下来。
人体内细胞是有一定数目的，如果少了会分裂补齐，而我们减肥减脂，改变的不是脂肪细胞的数目而是脂肪细胞的大小。所以做抽脂手术往往很快就反弹了，因为抽走细胞，人体会自动补齐。那么我们辛辛苦苦瘦下来也就是脂肪细胞变小了，如果我们很快就开始满意并回到以往的状态，细胞也会遵循记忆很快回到以往的样子，也就是所谓的反弹。
脂肪细胞的记忆周期为三个月，也就是说我们减肥的周期至少也要是三个月，才算得上是彻底的减肥。而人体细胞的更新周期一般为120天到200天，也就是半年左右，所以如果你问我多久能瘦下去，我会告诉你至少三个月，最好半年。
也就是说一个人花十年把自己吃成一个胖子，这个人努力减肥瘦了下来，并且维持了半年，那么这个人再想变胖，就要重头花十年胖起，这也就意味着减肥成功了。
所以大家不要抱着“为了一个减脂目标，短期承受一定痛苦就可以放飞自我了”这种心态。甚至去采用一下非常极端的减肥方法，这都是不科学的，最终一定会有反弹的。
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