失眠的朋友:我们要学会宽容自己,饶恕自己,不要和失眠太过较真

文 / 健康碎碎念滴滴
2020-11-12 10:11

很多失眠的人痛苦地给我说:请帮帮我吧,我实在受不了了。

我问:你为何不饶恕自己呢?

我的失眠主因是婆媳关系,婆婆吃饭要吃到一粒米都不剩,米粒掉到地上也要捡起来吃了。

又一次因为3岁的儿子吃饭时掉到地上一些,我怕不卫生,就让他扔了,可婆婆觉得这都是粮食,应该捡起来吃了,把我叫过来狠狠教育了一顿,我们本来就已经生暗气很久了,当时就顶撞了几句,结果就因为这点事,我们一个月没说话,同住一个屋檐下,气都气饱了。

就这样的环境下,我心里怎么能开心?失眠都是轻的,我觉得再这样下去,我不是疯了就是死了.......

我们不评论婆婆和媳妇的对错,毕竟家家有本难念的经,清官难断家务事,但是我只想说,当你心里装着别人的缺点的时候,就会放大这种挑剔的心理,一而再的想去折腾对方。

殊不知:

宽容别人,就是善待自己,原谅别人,就是给自己生路!

与其说婆媳二人在相互折腾对方,不如说是双双在拼命地折腾自己!

所以失眠的朋友,我们要学会宽容自己,饶恕自己,不要和失眠较真,越想睡不好咋办?越想着我要战胜失眠,受伤的一定是自己。

人并不完美,总有各种缺陷,是用挑剔的眼光对待别人还是以欣赏的眼光来接纳,这是对我们心性的考验,这是我们失眠的人必须要过的一道关。

失眠就是修行,修行就是修心,不把心修好,失眠永远不会真的康复,所以我们要从失眠中感悟,领悟,觉悟,只有灵魂真的蜕变了,失眠才会康复,这是一道坎,也是一个考验。

容忍别人的缺点,就是在提升,宽恕别人的冒犯,就是领悟,容忍别人的无理,就是蜕变,把我们的胸襟变得宽广,阳光才能照射进来,一切狭隘的短视的东西都是满满的消失,人的灵魂才能得到净化。

对于小过失,小问题,我们可以大度地宽容对方,但对于大过失,原则性问题,就要考虑清楚,宽容并非包庇和纵容,而是有智慧的帮助。

总结:失眠的人要渡过失眠这道坎,就要学会宽恕别人,宽恕别人就是放过自己,放过自己才能身心解脱,不被红尘琐事牵绊,这是修行,也是智慧的体现。

作者简介:游飞,国家二级心理咨询师,知名失眠康复训练导师,著作《演戏心理学》

老师媒体号:爱的剧场失眠康复中心