高血压出现这2个症状,提示中风要来了,早知道可保命

文 / 祺和堂
2018-01-11 16:44

高血压是遗传性疾病。流行病学调查结果显示,高血压有明显的家族聚集性,是一种多因素遗传性疾病。父母均没有高血压病史者,子女的高血压发生率为5%;父母中有一人是高血压患者,子女的高血压发生率可达28%;父母都有高血压,子女的高血压发生率可达46%;高血压患者的兄弟姐妹中65%患有高血压。

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每年因高血压而亡的人数已经超过100万,而还有大约600万的高血压患者出现不同程度的残疾,或者生活不便。高血压已经给个人,家庭,以及社会都造成了负担。血压高是很多疾病的导火线,比如冠心病,心力衰竭,脑卒中,脑梗,心梗等发病风险均因高血压而增高。

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1、头痛

后脑有疼痛感,并伴随恶心、想吐的症状。这是恶性高血压的前兆。高血压患者经常会出现头痛的症状,它往往容易被人们忽视。其诱发原因有很多,有时是由于患者本身的血压高引起的;有时是由于患者自己的精神过度紧张引起的;有时却是由于患者的病情恶化引起的,这时它就是患者中风的前兆。

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2、一侧手脚不利索

这是中风发生前最明显的症状,中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍,比如一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前,可能会有短暂的麻木现象。

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高血压最关键的在于血压的控制。血压的控制,除了按医嘱吃药以外,还可以吃一些辅助降压的食物,这样更有利于稳定血压。

茭白芹菜汤:茭白性寒,味甘,归肝、脾、肺经,具有解热毒,除烦渴,利二便的成效,用于烦热、消渴、二便不通、黄疸、痢疾、病疾、热淋、目赤、乳汁不下、疮殇等病症,脾虚泄泻者慎服。 【用料】鲜茭白100克,芹菜50克。 【做法】上两味水煎。每日早晚各服1次。 【成效】清热、降压、润肠。适用于高血压、心胸烦热、大便秘结等病症。

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芦笋营养价值丰富,味道鲜美,软嫩可口,经常食用芦笋能能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴,同时芦笋富含天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、香豆素等,具有增强毛细血管弹性,降低血压、血脂,抗血液凝固,扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。

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洋葱是大家经常食用的蔬菜.在日本已成为高血压病人争相使用的降压药物。洋葱用于降血压,还有一段有趣的故事呢,‘.: 一个患高血压病多年的人,吃了很多药.血压总是降不下来。但是,这个病人.每到秋季.不吃任何药物,血压会自动降下来。因此吃洋葱还是有降压的效果,建议大家长期坚持,配合吃药,平时加强身体锻炼,血压自然只会猛降哦!

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黑苦荞茶中含有的芦丁具有软化血管,调节人体微循环的功效,还可用于治疗高血糖、高血压以及高血脂等症。

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葛根粉,男女老少皆宜,长期食用,无任何毒反作用,口感和食疗价值也是上乘,用于治疗高血糖,高血压病症,有显著疗效。

决明罗布麻茶

配方:炒决明子12克,罗布麻10克。用法:两个药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂,不拘时代茶频饮。功效:清热平肝。适用于高血压病,头晕目眩,烦躁不安,属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。

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芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷等成分,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

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蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。

蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。

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金针菇

金针菇含有活性多糖具有增强记忆力和抗衰老的功效。金针菇所含的钾可抑制血压升高降低胆固醇,防治心脑血管疾病膳食纤维可吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,从而防治高血压。

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很多高血压患者也用辣木籽治疗高血压,它不仅能降低血压,有效的用于预防脑血管阻塞引起的中风,预防老年痴呆,改善血管中血液循环。对糖尿病和高血压患者有很大的帮助,长期服用辣木籽不仅可以降低血糖、血压,可以有效的起到防治各类并发症的作用。

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无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的的沉积,进而起到降血压。

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菠菜

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吃了菠菜并不会变成大力水手,但却可以稳定我们的血压。菠菜中含有丰富的钙、铁、维生素等,能提供很多身体所需的营养。并且菠菜是低钠盐食物,适合高血压患者食用,适量的多吃菠菜可以帮助降低血压。

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榛子:榛子的营养价值很高,含有丰富的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢,软化血管,维持毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

玉竹桑叶茶

【用料】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】将用料洗净后清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降压,适用于高血压、高血脂、高血糖等。玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素,会形成洗胰清糖素,洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。

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荠菜

荠菜中含有的乙酰胆碱、荠菜酸、钾等,有降血压作用;含有的黄酮素有扩张冠状动脉的作用。

患有高血压、冠心病的人,还可用鲜荠菜煎汁,作为茶饮。

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作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。