“佟掌柜”都有马甲线了, 你肚子上的赘肉还好嘛? !

话说，马甲线可是多少女生梦寐以求的啊。

可是很多时候，我们却总是对它望而却步。

现在46岁的“佟掌柜”都有了马甲线

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还是26，36的我们感到羞愧的同时，

是该考虑把马甲线这枚小妖精收入囊中辣！！

其实，塑造马甲线也是有迹可循的，只需要以下几步。

1.十字交叉

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双手抱头，一条腿向前蹬，同时侧转身体，用肘部击膝。左右交替。

2.L字型

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手握一个重物。左右腿交替抬起，至垂直地面，然后放下。

3.屈腿卷腹

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双手抱头，屈膝，双腿悬空。收紧核心肌群，做卷腹运动。

最后送一句话给大家，

锲而不舍，金石可镂！

只要坚持，就会有好的改变。

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