高血压的“克星”来了，每天喝水加一点，降低血压，身体更健康

很多40岁以上的人，甚至年轻人，都容易被高血压困扰。高血压会引发一系列并发症，例如脑出血脑梗等。如果单纯吃降压药，只能是治标不治本。其实，药物只是控制血压的一方面，运动、营养、心理、睡眠、戒烟限酒同样重要。

高血压的“克星”来了，每天喝水加一点，降低血压，身体更健康

苦荞茶苦荞茶主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗，有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，同时还含有18种天然氨基酸。清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等都不错。

茄子含有生物类黄酮，能降低毛细血管脆性，防止出血，降低血胆固醇浓度，降低血压。吃茄子对高血压、动脉硬化、咯血、紫斑等疾病有辅助治疗作用。

黑蒜黑蒜含有丰富的生物活性分子，营养丰富，常吃黑蒜可以用来降血压、降血脂，让血管内更加干净，血压自然就降了

醋浸花生米

生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。

柚子。柚子是很常见的水果，它对高血压患者来说，有非常棒的食疗作用。因为柚子本身就有降压的成效，患有高血压的人呢经常吃，比降压药还好。

猕猴桃属于降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。