张静初-独家美容健身秘籍大公开!
她说：想要瘦胳膊和美背就必须要加强运动。
首先塑形，先做无氧运动，比如做一些器械运动。然后是减脂肪，做一些有氧运动，
比如跑步、游泳等。我每次做完局部的锻炼，都会再跑30分钟，像这样无氧运动和有氧运动结合之后，减脂效果真的非常好，推荐大家这样去运动。
而对于如何保养皮肤，她也有自己的一套独家方法
“我基本上会隔天敷一次面膜，然后需要化妆的时候我会带面膜到现场，
上妆前敷一片面膜，尤其北京这么干燥更需要补水啦！”
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“吃东西我会选择清淡的，比如蔬果呀！如果下午或者晚上有锻炼，
我还会在锻炼之后吃鸡蛋白，或者吃鸡胸肉、鳕鱼。”
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