开春多吃这些，营养美味关键还不贵

阳光明媚的春天，相信有不少人都会选择在周末自驾游踏青，但是让很多人头疼的就是，自驾游途中找不到合适的吃食，我们都知道，很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃，所以建议大家，出门提前准备好一些即食美食，营养健康还不贵，老少皆宜。随着生活水平的提高，人们饮食观念也在转变，已不再满足与吃饱吃好，更多的是关注食品健康和安全，今天，小编就来给大家推荐一些便携的营养美食，出门也可以放在包包里，想吃就吃。

无花果具有"水果皇后”的美名，喜欢吃的可以买一些回去，里面富含果籽，有益健康，好吃又营养，每天坚持吃几颗无花果，酸酸甜甜的，可以提高人体免疫力，祛痰利尿，内含果粒，老少均可食，新鲜果实酿制成的果干，不管是当做办公室零食，果汁丰富。

常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高生活质量。桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。桑葚不仅是一款水果还有着很不错的营养价值，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，桑葚干力求每颗桑葚干在源头上就有好品质。

红薯干还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。吃红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪，再加上红薯中大量的膳食纤维能起到促进排便的作用，减少机体对脂肪的吸收时间，有利于减肥，适合肥胖人群。