三十多岁的男人还能健身么？正值壮年为什么不呢？看完你就懂了

三十岁才开始接触到健身，总觉得自己力不从心，看到健身房那一个个鲜活的肉体，情不自禁地感觉到自己已经垂垂老矣，在不断高强度训练的刺激下萌生退却之意，却为了心安理得地离去，自我安慰道：从生理上来说，三十岁了人的各项机能都在走下坡路了已经不适合健身了。

但是您知道吗？有那么一群年过半百的‘年轻人’活跃在超模舞台，活跃在健美比赛上。81岁的超模王德顺老人用他的个人经历深刻诠释了这么一句话：放弃可以找到一万个理由，但坚持只需要一个信念。24岁当话剧演员，44岁开始学英语，49岁创作全世界唯一的造型哑剧，50岁才走进健身房，79岁他走上了T台在所有人面前展现自己。

打着30岁以后不应该健身，身体处于下坡期理论的人难道不该脸红么？今年老者已经80多岁了，认为以后的人生还有更多值得期待和憧憬的，人活一辈子不把自己活得明白了，怎好意思说在世间走上一遭，当然这里的期待和憧憬包含着梦想，绝不仅仅只有健身，健身也并不仅仅局限于健身房，王德顺老人同时也是户外运动的爱好者。

看图片上的这身肌肉外衣，真的是很难想象这是一位快70岁老者的竞技状态，杨新民老师的这身肌肉该让多少年轻人汗颜呀，完全无视了岁月的洗礼，这位老师接触健身运动时也已经30岁了，之后的他便活跃在了各大健美比赛的舞台，斩获奖项无数，看到他您该知道30岁到底可不可以开始努力了吧。

被誉为健美界常青树的他即使已经快70岁了，每天的训练同样是一次没落下过，越健身越年轻，他比任何人都明白这个道理，所谓冻龄老者，背后付出的是难以想象的自律与汗水，肌肉才能让人看不出岁月的痕迹，年龄在增长，那就更需要锻炼了，从来没有一个年龄层不适合健身之说。

每一个胖子体内都有一个肌肉男，你愿意永远囚禁他么？你愿意用年龄的借口来放弃么？当你觉得太晚的时候，一定要谨慎，因为这是你的借口。除了你自己，没有人能阻止你，才30岁正值壮年，有什么不能去争取的呢？诚然身体会不如20岁小伙恢复快，不如他们增肌快，但那都不是问题。

大家觉得年龄是健身的瓶颈么？评论区来见~