倒时差中医有好办法么?

文 / 不得具有
2017-10-31 12:37

倒时差中医有好办法么?

倒时差中医有好办法么?

当今跨国际交流日益增多,有些人因工作需求一周国内国外来回飞几趟,即便在倒时差时也睡不结壮,伴有神态疲倦、头昏、头涨等,医学上称为“时差综合征”,严峻的可出现头痛、耳鸣、心悸、讨厌、腹泻及判断力和注意力下降等症状。

倒时差中医有好办法么?

倒时差中医有好办法么?

人体具有自我调节功用,一般一两个小时的时差在生理上不会反应出来,但当两地时差相距六七个小时,此刻在生理上的反应就比较显着了。

中医认为人体中 12 条经脉对应着每日的12 个时辰,一个时辰相当于现在的 2 个小时。因为时辰在变,因此不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰,如子时胆经旺,丑时则肝经旺等。因此,常常跨过时差会构成经脉不协调,气血紊乱,阴阳失调。一朝一夕,必定会对身体构成损害。为了使阴阳和谐,倒时差最好的方法仍是睡觉。如果睡不着,可以在睡前泡泡脚、做做按摩让自己完全放松下来,或许在专业医师的指导下给予食疗或安神药物。

倒时差中医有好办法么?

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这儿介绍一款药膳,百合夜交藤粥:百合 20 克,夜交藤 15 克,大米 30 克,小米20 克。先将夜交藤煎煮半小时,去滓,用所滤过的水与百合、大米、小米一起煮粥,可起到养阴安神、促进睡觉的作用。需求说明的是,倒时差的要害仍是在弥补睡觉,而食疗等方法仅是起辅佐或促进作用。