24岁因为肥胖被送上手术台，你不自律，就别想生活对你温柔

成年人的生活，除了胖其他的都不容易。最近朋友圈被喜剧女演员董大胖刷屏，六年之间胖若两人。下面这张图都是她，左边是六年前，右边是六年后。

上大学时的她，还是110斤，身材高挑，皮肤紧致，觉得肥胖离自己很远。而才过六年，胖了60斤，彻彻底底的加入了胖子行列。

肥胖不仅让职业道路屡屡受挫，身体状况更是频频出预警，走几步路就气喘吁吁。24岁的她，本应当是花一样的年纪，却因为肥胖突发性心脏病被送上手术台。

于是她用倒叙的手法，以自己的故事拍下了短片，呼吁大家自律，千万不要等到推上手术台才追悔莫及。

“24岁，90kg”

三餐不规律，饮食不控制，每天吃着高热量的食物，喝着饮料躺在沙发上不想动弹。

“24岁，88kg”

被医生告知身体状况不佳，却还心存侥幸心理，想着逃避。

“23岁，85kg”

习惯性熬夜，凌晨01：15开始点外卖，披萨花甲炸鸡高热量食物全都点了个遍。胡吃海喝、掏空身体......心里有罪恶感，但总是控制不住自己。

“23岁，77kg”

总觉得太胖不好，开始减肥，可是动了没几下太累，于是放弃。

“22岁，75kg”

爱上甜食，每次逛超市都会买一大推。

“19岁，65kg”

上着大学，没有任何压力，顿顿吃肉，奶茶更是必不可少。偶尔通宵K歌，作息紊乱，但一切都有一个借口，“因为年轻”。

“18岁，55kg”

那年18回到体重最轻的时候，却被朋友吐槽“吃这么油腻不怕胖死你？”

那时的自己根不不会知道，这一切不过是胖的开端。

6年的时间，从110斤到180斤的转变，这就是不自律的后果。熬夜、胡吃海塞、饮食不规律，一步一步把自己送上了手术台。

经历过上手术台的她，也终于知道了健康的重要性，开始下定决心减肥。再也不像之前那样三天打鱼两天晒网。自己学做饭，再也不吃外卖。

每天去健身房锻炼，而不是在家铺张瑜伽垫躺着玩手机。

虽然很难，但还是每天都坚持着。如今的她已经成功减掉了20斤，而她的减肥道路也还在继续。并且把自己的一些减肥经验上传到网上，希望对其他的人也有帮助。

命是自己的！永远别指望世界会对胖子温柔！学会管理自己（不管是身材、还是生活、工作上）都是一生的功课。

最后，小编给大家送上一组动作图，大家不妨先把它当做任务，坚持下去慢慢变成习惯，最后变成爱好，一步一个脚印。

动作一：仰卧腿交叉

每组10-20次，做2-3组

动作二：仰卧交替蹬腿

每组10-20次，做2-3组

动作三：仰卧卷腹

每组10-20次，做2-3组

动作四：仰卧卷腹

每组10-20次，做2-3组

动作五：仰卧抬腿

每组10-20次，做2-3组

动作六：仰卧指尖触脚跟

每组10-20次，做2-3组

动作七：俯卧起跑

每组10-20次，做2-3组

动作八：仰卧上伸腿

每组10-20次，做2-3组

这8个强力燃脂，还能雕刻马甲线的瘦身动作，你get到了吗？