10首超燃健身歌曲，这么练才带劲！
在健身房挥汗如雨锻炼的时候你是否也跟我一样有戴着耳机听音乐的习惯呢
健身音乐不仅是我们运动时的精神食粮而且对训练过程中的表现还有非常积极的促进作用Jeff大叔也曾经在影片中提到过在重训时听音乐最多能够提升15%的力量
试着想想
每次重训能够增加15%的力量经过日积月累的作用一年之后你的力量提升了远不止一个档次啊
1.为什么音乐对重训表现有积极作用？
当我们疲劳时动作会变慢我们的身体会不自觉地减缓速度来恢复体能而如果我们想要更多地提升力量就需要保持速度的稳定
首先肯定是选自己喜欢的
只有基于自己的兴趣爱好找到自己爱听的歌曲才能让你在健身过程中
一路充满激情
健身的过程可以大致分为
热身、力量训练、有氧、拉伸
不同的训练类型
都可以搭配不同节奏的音乐
最后要注意
最好定期更换你的歌单同一首歌曲对你身体的刺激度在长期的循环播放之后就会有所降低选择不同的音乐给你不同的体验
接下来就是小编根据热身、有氧、重训、拉伸等为大家整理的歌单不一定所有人都喜欢！！大家可根据自己的兴趣下载
热身1.
2.有氧运动
3.
4.5.
重训6.7.
8.
拉伸9.10.
一边听着充满泵感的音乐一边享受大汗淋漓的训练这样的体验岂不美哉？
但如果佩戴普通有线耳机光是缠来缠去的线就让人脑袋大运动兴致也减去了一大半
于是，它来了带着骨传导蓝牙耳机来了免费试用，只换不修
多种颜色供你选择
蕴含巨大能量持久续航，超乎想象
充电1.5小时，通话7小时/听歌6小时超长待机15天，让人想手动点赞
没有电流干扰的“嗤嗤”杂音
让你感受悦耳动听的无暇音质
是户外运动、登山、骑行、开车的绝好伴侣让旅途增加更多的乐趣驱走无聊时光
能在使用过程中减少灰尘的沾染简单擦拭
便可回到全新面貌
为发烧级声音美学而生秒杀市面上大部分同类型耳机
健身音乐不仅是我们运动时的精神食粮而且对训练过程中的表现还有非常积极的促进作用Jeff大叔也曾经在影片中提到过在重训时听音乐最多能够提升15%的力量
试着想想每次重训能够增加15%的力量经过日积月累的作用一年之后你的力量提升了远不止一个档次啊
1.为什么音乐对重训表现有积极作用？当我们疲劳时动作会变慢我们的身体会不自觉地减缓速度来恢复体能而如果我们想要更多地提升力量就需要保持速度的稳定
首先肯定是选自己喜欢的
只有基于自己的兴趣爱好找到自己爱听的歌曲才能让你在健身过程中
一路充满激情
健身的过程可以大致分为
热身、力量训练、有氧、拉伸
不同的训练类型
都可以搭配不同节奏的音乐
最后要注意最好定期更换你的歌单同一首歌曲对你身体的刺激度在长期的循环播放之后就会有所降低选择不同的音乐给你不同的体验
接下来就是小编根据热身、有氧、重训、拉伸等为大家整理的歌单不一定所有人都喜欢！！大家可根据自己的兴趣下载热身1.
2.有氧运动
3.
4.5.
重训6.7.
8.
拉伸9.10.
一边听着充满泵感的音乐一边享受大汗淋漓的训练这样的体验岂不美哉？
但如果佩戴普通有线耳机光是缠来缠去的线就让人脑袋大运动兴致也减去了一大半
于是，它来了带着骨传导蓝牙耳机来了免费试用，只换不修
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充电1.5小时，通话7小时/听歌6小时超长待机15天，让人想手动点赞
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更值得一提的是它通过高精密振子震动耳骨传声没有电流干扰的“嗤嗤”杂音
让你感受悦耳动听的无暇音质
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随时随地，想听就听不受外在环境的限制是户外运动、登山、骑行、开车的绝好伴侣让旅途增加更多的乐趣驱走无聊时光
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专为健身爱好者打造专业防水防汗全封闭式音腔防止日常汗水雨水渗入选用类肤材质制作能在使用过程中减少灰尘的沾染简单擦拭
便可回到全新面貌
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8大优势为无束缚运动而造为发烧级声音美学而生秒杀市面上大部分同类型耳机
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一副好的耳机一场更好的音乐盛宴让你的运动越来越带劲充满泵感，练就一身好肌肉！