胖哥和朋友打赌，健身减肥1年，体重从367斤减到了198斤

对于天生的胖子来说，减肥绝对是一件困难的事情，但也不是不可能出现。看下面这位胖哥，他减肥的起因竟然只是和朋友打赌而已。

他叫安吉尔，今年32岁，在他的印象中，他从小到大身材都属于肥胖型，一直都是胖胖的状态。他结婚有了2个孩子之后，发胖的情况开始愈演愈烈，他的体重达到了367斤。

这体重已经影响到了身体健康，他考虑过减肥，在以往的时间里，他也尝试过很多次的减肥，他比任何人对这两个字都熟悉。18岁时，一位朋友对他的体重做出评论，爱面子的他在短短6个月就因此减掉了113斤。

但遗憾的是，仅仅几个月之后他的体重又出现反弹，甚至比之前的体重还要重，这样的结果也让他有了自暴自弃的想法。按照他自己的话说，他不喝酒也不抽烟，唯一的爱好就是食物，不爱吃菜只爱吃肉的饮食结构，以及对高热量食物的偏爱让身材变胖几乎成为必然。

随着年龄的增长，体重已经对他的正常生活产生影响，他甚至无法进行跑步等运动，此时的他对自己的身体产生了悲观情绪，认为自己再这样下去可能都活不到两个孩子长大。

真正对他产生触动的是好朋友的一条短信，短信的内容是问他是否考虑接受减肥手术。这个短信让安吉尔内心难以平静，终于他开始意识到自己的体重和饮食问题，并下决心做出改变。

由于担心减肥手术的风险，安吉尔转而和他的朋友打了个赌，那就是给自己一年时间减肥，如果输了就接受减肥手术。也正是这次打赌让安吉尔在一年的时间里成功减重169斤。

安吉尔首先改变的是自己的生活方式，当然就是从饮食开始，从那以后，他只吃对自身健康“有用”的食物，为了能有效控制，他专门对摄入的卡路里进行记录，平均每天1500大卡。另外在饮品选择上，除了水，他不再碰任何饮料及其他东西。

在开始控制饮食几个月后，安吉尔增加了慢跑和散步的训练内容，同时也置办了健身卡。但在健身房却让他感觉有些紧张，作为一个大块头，他实在害怕别人异样的目光。经过努力，他终于战胜了自己，并喜欢上了在健身房训练，他每周有5-6天都泡在健身房，坚持到第6个月的时候，他已经实现减重90多斤。

经过1年的努力坚持，现在安吉尔的体重已经降至198斤，这让他感觉相当兴奋，虽然距离自己180斤的目标还有一定差距，但至少证明他已经有所改变。在取得阶段性成效之后，他开始有了新的目标，就是锻炼肌肉，力量训练开始成为他的新宠。

减肥成功不仅让他重获健康，而且整个人的精气神都焕然一新，这也鼓励他尽可能的做一个好儿子、好丈夫、好爸爸。他说自己会珍惜当下的生活，认真过好每一天。这是不是值得我们每个人共勉。

—贵在坚持—

喜欢此文章，别忘了点个赞！关注、评价是对我们最大的支持哦！