男人伤精的行为有哪些？其实不仅是抽烟喝酒，早了解早避免

对于男性朋友来说，精子的健康是至关重要的，因为精子在夫妻怀孕时起着很重要的作用，如果精子质量下降了，就可能会影响到怀孕，也有可能影响到胎儿的正常发育，所以对于备孕期的男性朋友来说，保护好精子是很重要的一件事情。

男人伤精的行为有哪些？其实不仅仅是抽烟喝酒，早了解早避免

今天咱们就来聊一聊男性伤精的行为有哪些？希望大家走能够尽早的避免，一起来看看吧。

1、长时间的久坐：

现在很多人的工作都是轻劳动型工作，换句话说就是脑力劳动大于体力劳动的工作，这就导致很多人工作时需要长时间的坐着，这种行为其实对于精子的影响是蛮大的，因为精子是不能承受太高温度的，长时间的久坐会导致私处温度升高，影响到精子的活性，而且久坐也会压迫到我们私处的血液循环，这也会影响到精子的质量，最好能够在坐大约一个小时后及时的站起来活动十几分钟。

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2、抽烟喝酒：

很多男性朋友应该都知道在备孕期需要戒烟戒酒，这其实就是因为抽烟喝酒对精子的影响是很大的，酒精会抑制精子的生成，让胎儿畸形率升高很多，而抽烟时烟草当中的上千种毒素也会影响到精子的活性，所以希望大家都能够尽早的戒烟戒酒，这样才能够让自己的精子保持在一个健康的状态。

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3、夫妻生活过度：

很多备孕期间的夫妻认为夫妻生活频繁一些，怀孕的几率就会更大，这种想法是错误的，精子的生成需要大约两个月的时间，频繁的夫妻生活不仅仅不会让怀孕的几率升高，还会让男性的精子处于长期稀少的状态，这也会影响到精子的活性以及受孕的成功率，所以大家一定要有节制，怀孕是急不来的一件事情。

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4、穿紧身裤：

有一些男性朋友比较偏爱穿着一些紧身裤，这对于精子的影响也是很大的，因为紧身裤大都透气性不好，容易让私处的温度升高，影响到精子的健康，最好是选择一些宽松的内裤和裤子，这样才有助于精子的成长。

以上四点希望大家都能够注意，如果你也有以上的这些问题，希望你能够尽量的避免。