张天爱一转身，葫芦臀蚂蚁腰飞天锁撂倒壮汉！

最近，一档健身综艺节目《哎呀好身材》引起网友们热议，节目安排了四位不同身材类型的明星代表，对他们的减肥生活进行观察和指导。

其中一位更是频繁上热搜，小编慕名看后，不得不感慨：张天爱真的是个狠人！

最新一期节目，张天爱苦练三小时，即使再困难也坚持完成，最终解锁黑寡妇同款“飞天锁”，动作利落，身姿矫健，引得全场尖叫鼓掌！

真的帅到小编了，大家随意感受下～

然而这还不是全部，再往回看几期节目，看了张天爱的日常生活，我只想给自己说声对不起。

早晨一起来就玩倒立加速血液循环...想想我等普通人早上恐怕连睁个眼睛，伸个懒腰都得使出吃奶的力气。

她的生活就是绝对不让自己闲着，充分进行时间管理。

比如一边拉伸一边刷牙

一边化妆还能举哑铃！

早餐是鸡蛋和一小盒营养沙拉

助理也说她是一个对自己特别狠的人，她有自己的一套身材管理体系，只吃有营养的东西，不吃一切垃圾食物。（瑞斯拜

）

工作期间，她点了炸鸡给剧组工作人员吃，大家都吃得特别香。然而张天爱本人，不吃，坚决不吃。还说看大家吃，然后就当作自己也吃了。我的天，难道这就是传说中的意念减肥法？

最后在助理的引诱下，她动摇了，但是我们发现她把炸鸡表面那层油炸的脆皮剥掉，并且只吃了一块比指甲盖还小的肉。（小到在电视上像是假吃的程度……）

结束一天工作，她第一反应竟然还是可以早点健身！天呐，而我们更多只想着去哪里搓一顿，然后躺在床上睡大觉！

半夜回到酒店，她开始真正的自律高光时刻！

边卸妆边深蹲

边敷面膜边做睡前瑜伽

做完瑜伽，她马上又贴了一张透明面膜。一个清洁，一个补水。

而我们猪猪女孩可能一周两次面膜都嫌麻烦。

张天爱自己也说，只要她进到洗手间，那起码都得待两个小时，面膜、身体、按摩、护发等～小编也是惊呆了。

你以为做完那两小时的保养就结束了吗？并不！

她打开了美容大排灯，照着脸睡觉，据说这东西可以美白、紧肤、祛痘。

虽然她的自律生活看的小编要自闭，但比起一些立着吃货人设干吃不胖的女明星，这份高度自律，由内而外展现的美丽着实动人～

就像之前她出席国外某活动时，一老外盯着她浑圆紧俏的葫芦臀看得眼睛都直了。

这凹凸有致的流线型身材，甭说男人了，女人都爱的死去活来好吗！

可是她也也不是天生比例好，张天爱也是一步步从小胖子逆袭而来，她也是通过自己日积月累的努力慢慢改变的。

早年出演《落樱》时，她还是一张圆嘟嘟的脸，天庭饱满，双下巴若隐若现。

当她再次出现在大众面前，是一部网剧《太子妃升职记》使她一夜爆火，她把英气潇洒、仙气妩媚的太子妃演绎得淋漓尽致。

我们也因此了解到她为了减肥，吃了将近两年的白水煮鸡蛋和黄瓜。

在运动训练方面，健身房时日常；

倒立说来就来

扶绳上墙空翻，动作一气呵成

将运动融入生活，无时无刻不在运动。

现在的她，人称国民老公，工作生活大放光彩！

品牌代言

时尚杂志专访

电视剧电影齐开花

作为西甲联赛的体验大使亲临现场～

去海边旅行

最后小编只想说，真的比起火锅炸鸡的肥宅幸福，自我拥有对身材的掌控能力更是一种高阶满足感！

让我们一起动起来吧～自律使人自由！