看完47岁郑秀文的身材照，我扔下了手中的筷子
要说娱乐圈中的不老女神，相信在大家的心中都各有自己的人选
上个世纪的几大香港美人，那可是美出了一整个时代的风采！
在小编心中，郑秀文肯定算一位
皮肤白皙，紧实饱满，身材匀称且有力量，时光似乎没有对她造成一点伤害
近日里郑秀文的一场演唱视频刷爆了朋友圈
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已经47岁的郑秀文依旧美丽动人，一首眉飞色舞，瞬间将小编拉回十多年前
时间一直在变迁，你我都慢慢老去，可唯独女神仿佛冻结了时间，依旧停留在那个美丽的时代
郑秀文可以说是华语乐坛天后级的人物，堪称香港最成功的女歌手之一，她同时也是香港影坛最具号召力及片酬最高的女星之一
郑秀文一直保持着良好的身材，为了减肥控制体重，郑秀文也一直在拼命地节食，每天只吃一个苹果果腹，想尽办法把自己饿瘦，即便有时在家里饿到晕倒都在所不惜！
早在年轻的时候曾经参加节目《康熙来了》时，主持人小S也调侃过郑秀文的身材：“你是我摸过最薄的女艺人”
就是凭着这样惊人的毅力，郑秀文从刚入道时的婴儿肥，硬生生地把自己瘦成了纸片人
郑秀文，自始至终都是一个对自己要求很高的人，早些年她模样清纯长发飘逸，却还是一直觉得自己身材不好
其实在05年的时候，她拍完最后一部电影后，就从此悄声匿迹了3年，当时甚至有媒体传出她已经去世，重病等负面消息
一直到了近几年，她才自曝出曾经患上了抑郁症，坚强的意志力成就了郑秀文的辉煌成绩，同时也一度给她带来碰撞和伤害
早在拍《瘦身男女》时，她因为剧情需要，要在短时间里减肥、增肥、再减肥，每天不能进食还要拼命跑步
当她看到工作人员吃早餐，突然问自己：“我有多久没吃饱过？为什么我连吃饱的卑微权利都没有？”
加上当时跟相恋12年的男友许志安分手，以及长期减肥对身体带来的严重影响，导致郑秀文患上了抑郁症，经历了人生中的黑暗期
后来她忍着巨大的痛苦撕裂自己的抑郁症之后，得到了一条崭新的生命，这条生命更加平和也更加耀眼
如今再去看看郑秀文的微博，不知道的还会以为她是一个健身博主，她经常会在微博上秀出一些健身时的照片
就连她本人都表示自己是个健身达人。“健身达人的真正身份，原来是：歌手和演员”
而且娱乐圈里面的女星还真没几个敢素颜出门的，更不用说是还晒素颜照自嘲的了。但郑秀文就是这样逗比的一个人
她很多次都会秀出自己的素颜健身照，看到自拍之后自己的“丑样”，郑秀文都忍不住自嘲：运动完好丑！
但是也表示自己今后会一直坚持运动，这样才不会让自己变懒，也不介意自己运动完大汗淋漓变丑的样子
对于郑秀文这般大方晒出自己的素颜“丑照”，网友却齐呼：这些照片真实自然，美极了！
@佩琪猪猪猪猪：
微博的健身女冠军评给你！
@Rendy怪獸仔：
努力的人刚锻炼完毕，上班的我刚睡醒....
@汉尼拔草_：
偶像受你影响我已经坚持健身一个月了，准备一直坚持下去！
@九九啵啵柚：
我哭了，郑秀文的美貌果然创世纪！
@星娱星语心愿：
真是佩服你呀小姐姐，身材好榜样！
有了好的身材，才能搭配出更美的自己，郑秀文说女生爱美不是为了取悦别人，是为了取悦自己，好好爱自己，宠着自己最重要
郑秀文活的很努力，也活的非常的精致，她经历了太多的磨练和风雨，付出了太多汗水才得到今天的成功，以及平淡的幸福生活
她说：保养靠自己，运动绝不少。日复日，年复年，付出是关键
《阿飞正传》里有句台词：有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉。
自律的过程虽然辛苦，但能做到就真的很厉害。
张钧甯出生于书香世家，父亲是大学教授，母亲是知名作家郑如晴。张钧甯从小就严格要求自己，是学校里有名的学霸。明明可以靠颜值吃饭，却硬要和你拼努力。
进军娱乐圈后，虽然面临的是不规则的拍摄时间，但她依然坚持运动。
就连是出国出差，也要带着自己的运动器材，潜水、马拉松、瑜伽她一点没有松懈。
有人评价张钧甯是：她活成了女孩梦想的样子，美的让人嫉妒不起来。
就是这么温婉的形象，却在节目《跟着贝尔去冒险》中的表现，让观众大吃一惊。看过这档节目的观众，都知道贝爷的性格：他绝对不会因为你是女性，就放松要求，没有人会有特殊待遇。
张钧甯却丝毫不胆怯，攀岩，她走在第一位。吃虫子，就算是闭着眼睛也要吃完，还强颜欢笑的给自己鼓励。
不小心摔了一跤，满嘴的都是血，也只是轻轻的一笑。在队友坚持不住，想要放弃时，她在一旁鼓励：“再坚持五分钟就到岸了。”
节目结束后，贝尔这样评论她：
她很强大，很坚定，总是保持笑容。
不管有多艰难，始终咬牙坚持，总是有勇有谋，她真的很棒。
张钧甯的自信和坚持，来自日积月累的自律。36岁的她身上，有大多数女孩想要的样子。
前曼联球星埃佛拉说过一句话：千万不要去C罗家吃饭。
有一次，他被C罗邀请回家吃饭，结果餐桌上只有沙拉和白煮鸡肉。
不仅如此，刚吃完就被C罗叫去训练，先是出球训练，接着游泳。但这就是C罗每天的状态，日复一日的训练和提高自己。
谁都没想到，原来这位顶级球星竟然如此自律。
C罗年少成名，获得无数荣耀。背后，则是高强度的训练和作为职业球员的自律。他训练总是提前来，最晚离开，从来不迟到。对他而言，迟到就是可耻！
在曼联效力时，他每天最少要花一个小时练习腹部力量。更有传闻，他会每天做多达3000个仰卧起坐。
不仅如此，在平时的饮食上C罗更是严格的克制自己，每天的食物都是低糖、低脂。他从不饮酒，严格控制体重，规律休息；
他定期献血、体检，身上一块纹身都没有。除非有比赛，否则他极少在晚上11点后睡觉。
如今33岁的他，依然可以在世界杯的赛场上挥洒汗水，与球员一起为荣誉而战。
连他自己都调侃说：“如今的我，有着23岁的身体。”作家王小波曾说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。”
一个人的能力、天赋或许会占据很大一部分，但更多的是自律和不服输的那股劲头。而C罗正是具备了这种品质，才使得他能够屹立在世界足坛的巅峰。
对于C罗来说：自律就是“专业”。 成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。大多数成年人，在生活的重重压力下都成为了后者。太多人告诉你，做人就是要及时行乐，享受当下。
但当懒惰成了一种习惯，不自律就成为了生活的常态：胖就胖吧，秃就秃吧，懒就懒吧……
山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由，是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。
你自律的程度，则决定了你人生的高度。