矮个子增肌有优势吗?健身训练能占大便宜,不信你看

文 / 健身大百科
2019-09-02 14:09

许多女生都喜欢个子高的男生,看起来比较养眼特别是打篮球时超级的帅气,走在街上的气场不是一般的高,那回头率简直百分百得很。他们就是天生的占优势的一份子,但是在健身领域,这种优势可能就没有你想象的那样了。相反的是,矮个子在这个领域的这些项目中要更出色,不信你来看。

其一、肌肉增长优势。

别看生活中矮个子处处要操心,这个吃得太多了了吧就容易长胖,本身就矮了如果太胖那就很难堪了。而事实上矮个子在增肌方面并不比高个子要好得多,他们的肌肉体积往往是很容易就囤积了看起来就很壮,对于高个子来说他们想要变得很壮,就要在训练上下功夫,要花更多的时间在健身上。

其二、街头健身有优势。

这个和我们看到的体操训练是一样的,他们都是比较适合矮个子的训练,你看看那些体操运动员连得好的一般都不会太高,一般身高越高的人面对的杠杠越长,这力量就越难控制。个子矮能更好维持平衡也更灵活,所以在这个项目上看矮个子更具优势。

其三、力量举优势。我们在健身训练中,像卧推,硬拉,推举,挺举这些项目都属于力量举动作,往往这些动作需要你的平衡力强。矮个子的优势就在于此,他们的重心越低其平衡性就越强。矮个子的胳膊短小,整个来回动作就不费劲,自然而然他们的力量就不那么费力了。

通过今天说到的这些话题,我想大家都会有所了解了。看到这里大多数人都会恍然大悟,这真的不能太小看矮个子了呀,他们也有他们的好处,就像在健身领域上他们的优势完全不比那些大个子差呀。所以大家一定要相信自己是可以做到的,必须要对自己有信息,相信自己并不比任何的人差。在健身领域中,矮个子也有春天,他们甚至比个高的人更有优势。