明明才20几岁，颈椎却坏得像老年人？出现四个表现，要及时检查

电视上经常会播放有关于治疗颈椎病、腰腿疼痛的药物广告，不过一般都是放给老年人观看的。正常来说，老年人的身体各方面能力都在退化，骨质比较疏松，而且平时对于钙质的补充也不到位，所以经常会出现颈椎病变的情况，这其实也是很正常的一件事。

如果说明明岁数才二十几岁，颈椎却像个老年人，这显然是不符合常理了。但这还真不是个例。因为现在大部分的年轻人，都缺乏锻炼的意识。大多数上班族的工作，都需要对着电脑不停地“码字”，所以颈椎一直都是僵持固定在一个状态的；而正在上学的年轻人，平时也喜欢低着头玩手机，所以颈椎出现毛病也就见怪不怪了。

颈椎出现问题通常会有四个典型的表现，如果对照之后，发现自己四个都中了，说明颈椎承受的压力已经很大了，要去医院检查到底是什么具体病症。

1. 扭脖子时声音很大

当我们的脖子总是保持一个姿势的时候，难免会想稍微活动一下。如果在扭动脖子的时候，出现了很明显的“咯哒咯哒”的声音，除了跟长时间一动不动有关系外，跟患有颈椎病也有关系。有的人觉得发出声音很好玩，还喜欢用力扭两下，其实这时候的颈椎已经受损了。

2. 肩膀和胳膊有痛感

颈椎病不止是会让脊柱和脖子出现疼痛感，还会放射性地影响到我们的双肩和胳膊。稍微活动下这两个地方，都会有明显的痛感和麻木的感觉。如果不想自己的上肢也跟着颈椎受累的话，那么还是趁早去检查治疗。

3. 头疼的现象止不住

头疼跟很多原因都有关，可能是感冒着凉了，或者是没有睡好等，都会造成头疼的情况。颈椎出问题也会导致头疼，因为颈椎发生病变的时候，就有一定的可能会影响到我们的神经，这样一来就会让头部出现疼痛、晕眩的感觉了。

4. 吃东西难以下咽

颈椎的位置跟我们的食道很接近，如果这个部位有疾病产生的时候，可能也会殃及到我们的食道。这样一来，我们在吃东西的时候，就会觉得很难以下咽，甚至可能会有想吐的情况。

二十几岁正是年轻气盛的年纪，所以不能把自己的颈椎“糟蹋”成老年人的状态。平时不要总是把脖子僵持在一个固定的位置不同，隔一段时间就要左右扭动一下自己的脖子，同时也不要总低着头玩手机。如果已经出现颈椎有不适的现象了，不妨做一些放松的颈部运动，虽然简单，但是能够有效地缓解症状。

首先，我们可以按照前后左右的顺序来转动我们的脖子，想象自己在用头写“米”这个字；其次，喜欢低头玩手机的人，可以用手将我们的头部支撑住，同时抬头看向天花板，头部用力，坚持个5分钟以上，这样也能够适当地缓解由于低头带来的危害；最后，可以在日常生活中多进行一些体育锻炼，比如打球、游泳等，也能有助于减少颈椎的压力。