俄罗斯比基尼女模，长期健身塑形，好身材匀称紧致

模特有很多，但是他们从事的拍摄工作却不同，工作内容也不一样，但是无一例外他们的身材都是十分火辣的。高挑纤瘦也是他们统一的特点，这一点大家都知道。

由于工作内容不同所以对身材的要求也不太一样，高挑纤瘦只是基础，而时装模特和比基尼模特他们身材特点也并不一致，时装模特身材要求凹凸有型更加清晰一点，只要腰部纤细即可。

而比基尼模特却要求全身上下紧致匀称没有赘肉，不需要太大的凹凸就可以。因为这样的身材穿比基尼更加漂亮，而时装却需要更大的曲线来进行衬托。

虽然这两种模特都会通过健身来保持自己的身材，但是在健身过程中训练内容也是不一样的，时装模特更注重身材的曲线塑造，更致力于打造翘臀。

而比基尼模特却更注重全身上下纤细紧致，更致力于减脂。并不需要塑造过于翘的臀部，很多模特都是这样的，根据不同的工作内容选择的身材也不一样。

这就是专业性，也是对模特们不同的要求，今天我们给大家介绍的这位俄罗斯比基尼模特就是如此，她的身材就属于纤瘦无赘肉的那种，非常匀称紧致。

这也是因为长期健身塑形的缘故，她会根据自己职业的要求来让健身教练规划适合自己的训练方式，主要是以减脂塑形为主，再搭配上合理的膳食营养餐。

这样的身材穿上比基尼的效果才是最完美的，拍摄出来的效果才会好，胯部不宜太宽，臀部不宜太大，更不宜身上有赘肉，无需过多修饰就很完美。

所以这样的身材不需要做过多的力量训练，主要是以有氧训练为主。消耗脂肪才是关键，这样的身材穿上时装也很好看，只是对比没有那么鲜明罢了。

她告诉我们，想要变成能穿比基尼的身材就一定要没有赘肉，所以减掉脂肪才是最关键的。很多人穿比基尼不好看，不是因为肚子太大，就是因为腿太粗。

比基尼最合适全身纤瘦的人穿了，所以有赘肉的还是不要轻易尝试了。