儿科专家：3种食物给孩子脾胃“添堵”，娃越吃积食越严重

表姐有一个8岁的孩子，有一天来我家玩，发现跟我家孩子个头差不多，但她的娃比我家孩子大两岁，这让表姐非常不解，为什么孩子不长个，身子也瘦小。于是带孩子去医院检查，检查结果让人诧异，医生说孩子体内积食较多不消化，脾胃功能虚弱，营养吸收不足，导致影响孩子的生长发育。

现在的家庭条件都比较好，食物不像以前那么匮乏，家长恨不得把好吃的东西都让孩子吃，小孩子普遍吃得很多。表姐生怕孩子营养不良，就一直在给孩子补营养，孩子贪吃零食也不制止，导致孩子积食不消化。但表姐一家没有发现问题，孩子积食越来越严重，几乎到了“脾胃衰竭”的地步。

医生说，并不是吃得越多生长发育就更好更快，食物摄入过多，小孩子一下子消化不了，不仅会出现积食、便秘、食欲减退等情况，还会影响孩子的发育。以下这三类食物，会给娃脾胃“添堵”，小孩子应该少吃。

儿科医生提醒：这三类食物小孩子难以消化，应少吃

1、果冻、罐头

像超市里面的果冻、罐头，里面大多数都含有香精、色素、化学添加剂等成分，吃多容易引起积食，进而影响正常饮食，不利于营养吸收，导致娃难长个。

2、乳酸菌饮料

市面上有很多的乳酸菌饮料，里面除了蛋白质和钙质外还含有很多调制乳和添加剂，这些添加剂并不适合孩子娇弱的脾胃，过量食用还会损伤脾胃，造成积食不消化，一定要引起注意。

3、油炸食品

油炸食物吃起来又脆又香，小孩子非常喜欢，但是这类食品是经过高温油炸而成，含有大量的油脂，会对孩子的消化系统造成沉重负担，食物很难消化和吸收，影响生长发育。

孩子身体若出现积食，会有这4个异常，家长细心观察会发现

1、排便困难

当孩子出现积食，未消化的食物会堵塞在肠胃里面，便便会在肠道中结块，不易排出，且排泄物味道酸臭，这是明显的积食症状。

2、不爱吃饭

孩子以前喜欢吃得饭菜现在变得没有兴趣，即便吃也是寥寥几口就不吃了，一吃东西肚子就不舒服，过了一会之后，情况才会有所好转。这就是因为体内积食，影响了后续食物的进食。

3、肚子胀满

孩子明明吃得很少，肚子却很胀，说明孩子是出现了积食，睡觉时在床上翻来覆去，这些都是明显征兆。

4、舌苔厚白

出现积食之后，舌苔会由原来红润的颜色变成厚白，舌头表面像是附上了一层“霜”，家长要注意观察。

如果孩子要是出现了以面的这4种表现，极有可能是出现了积食，积食不仅对脾胃的损害很大，而且还影响生长发育。家长应尽早帮孩子调理脾胃，让孩子脾胃变好，营养吸收充分，才能健康成长。

中医建议：脾胃不好，平时多喝水，多喝点养胃茶

胃不好的人除了平时要注意饮食外，还应该多喝水，喝养胃茶，在李时珍的《本草纲目》中记载，将猴头菇、佛手、沙棘、丁香、茯苓等植物搭配一起煮水喝，讲究药食同源，具体作用如下：

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，缓解胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

茯苓：茯苓可以清热利湿、治疗腹泻、健脾养胃

以上食材都是日常比较常见的，如果觉得自己制作茶包麻烦。也可以选择下方为大家推荐的这款专业养胃茶包，每个都是独立包装，经过科学配比，精心炮制而成，想喝的时候只需要用热水冲泡5分钟即可饮用。

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清除孩子体内积食，家长需要做到2点

1、饮食要注意

很多家长自己不舍得吃都想给孩子最好的，经常过量饮食，不仅难以消化吸收，还加重肠胃负担，不利于孩子的成长。平时最好做到饮食均衡，荤素搭配，适量即可。

2、给娃推拿

家长可以学习一些按摩手法，经常给孩子揉一下板门、中脘穴等，有助于消食健脾，食物消化吸收更顺畅。