一个人长期坚持健身会怎样？

作为一个

健身爱好者来谈一下自己的感受。

不健身不锻炼固然可以活下去，

但是真的会降低生活质量。

远的不说，

就读书时期每周还会有

3到4次的跑步或打球。

这期间几乎没有生过病，

吃饭胃口很好，饭量也很大，

可以说饮食和大便都很规律，

精神状态自然也很好。

而毕业后，

由于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视，

要么打开电脑上网，

要么刷微信、微博、朋友圈等。

整个人明显感觉吃饭胃口不怎么好，

做事缺少激情，有时还会莫名烦躁，

体重也是直线上升。

看到自己臃肿的身体，

会有一种讨厌自己现在的模样。

总的来说就是感觉自己不再年轻，

会经常开玩笑的说自己老了。

堕落都是从疏远运动开始，

健身是每个人

都必须要坚持做的一件事。

哪怕工作再忙、再累，

也要去跑一跑，做几个俯卧撑、深蹲等。

虽然健身不像

空气、水和食物一样，

没有了人很快就会死掉，

但是坚持健身真的会让你活的更好。

以下12点告诉你，

一个人长期坚持健身会怎样。

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

8、

9、

10、

11、

12、

健身还是要

掌握些最基础的健身知识，

推荐健身圈最靠谱的公众号。

让你在健身的道路上少走弯路，

关注这几个就够了，

长按识别以下二维码关注。

女子健身训练营

推荐语：修炼一副好身材，做更好的自己，我们一起努力。

寰球健身指南

推荐语：不做表面文章，每篇只讲一个健身动作，彻底讲透，让你真正学会健身。

维密瘦身

推荐语：揭秘维密天使健身训练秘诀，塑造完美好身材。

口袋健身营

推荐语：提供健身必备健身知识，做你的私人健身教练。

练出6块腹肌

推荐语：腹肌不难练，只是没苦练，练出6块腹肌你还需要这些。

女子健身课堂

推荐语：不搞表面文章，每天教你一个动作，让你真正学会健身。