体脂率低于10%的腹肌到底有多诱人？？

都说腹肌看起来像巧克力

手感丝滑，让人想舔

都说要看得到腹肌，首先得体脂低

15%的体脂只能看到腹肌的轮廓

而低于10%的体脂

腹肌就是完全另一种形状了……

比如这种拉皮式腹肌……

或者是这种完美搓衣板式的腹肌……

很多人需要发力才有腹肌

而这种站起来就有高级分离度的腹肌

让强迫症看起来真是real舒服~

看完爽不爽呢？

想不想也练出腹肌呢？

想要练出腹肌首先得减脂！

做一下下面这个13个减脂训练吧！

13种比波比跳更高效的燃脂动作！

选择其中4-5个动作

每个动作做30秒，间歇30秒