300斤肥宅减掉一半体重成肌肉男，不拼一把真不知道自己有多优秀

都说胖子是潜力股，尽管绝大多数人都明白这个道理，但能坚持下来的人寥寥！这位胖子就向我们展示了减肥后的你会有多帅，脱离了臃肿的人生会有多轻松！如果你也挣扎在减肥的道路上，看看他的经历，或许会带给你更多的激励！

他的名字叫Dellen，从高中到大学，一直深深痴迷于电子游戏中，本来体重就很大的他，身材也像脱缰野马一样变得更胖，直至最后的300斤。说其是肥宅，真的没有任何问题，他讨厌出门，讨厌跟人说话，讨厌社交，唯一喜欢的就是在家打游戏。

但他有两个梦想，第一就是将体重下降到170磅（154斤）以下，第二个梦想是参军，所以他毕业后就开启了减肥蜕变之路！

减肥没有捷径，坚持举铁走路，每天举铁30分钟加走路40分钟。当然更需要坚持抵制零食的诱惑，这是重中之重！在健身房锻炼时，总有人对其指指点点，因为很少有人相信他会坚持下来，毕竟健身可能很容易，但坚持下来却是最难的事情！

健身5个月，似乎身材并没有太大的改变，但体重已经减掉了55斤了！

健身8个月状态！

坚持健身1年的状态，整整减掉了100斤，身材已经瘦下去太多了。如果说以前他总是寻找“游戏机在哪儿？”如今他寻找最多的是“蛋白粉在哪儿？”

1年零3个月的状态，此时肌肉线条已经出来了，但似乎赘皮的问题也比较严重！

1年半时间的转变，腹肌也变得更清晰，也如愿完成了当初设立的两个目标，体重降低到152斤，也如愿参军。他几乎减掉了一半体重练成了肌肉男，不少网友感慨胖子练肌肉男的确比瘦子要快多了！

如今他的目标不再是减肥，而是保持体型不发胖，同时增加更多的肌肉，Dellen甚至打趣道要增加50磅肌肉！

他在网络上告诉所有像他一样的胖子，不拼一把真不知道自己有多优秀！也希望更多的胖子看到他的励志转变后，能够激励你减肥健身的决心，改变目前的生活状态！