有三种人，他们一定不能跑步，看看自己是否也在其中

跑步是锻炼身体里面最廉价的一种，因为跑步不需要自己的任何本钱，只需要一双腿和一颗想跑的心，甚至连专业的地方都不需要就可以开始跑。但有三种人，他们如若跑步的话就不是在锻炼身体，而是在毁坏身体了。

第一种人就是平衡力和感应能力差的人。如果平衡力差的话，在跑步的时候就会出现东倒西歪的现象。这么一来就很容易导致扭伤，轻者短时间不能运动，重者直接上医院。那么怎么看自己平衡力是否差呢？最简单的办法就是去去自行车等两个轮子的车，如果连这些车都骑不了的话就别提跑步了。其次感应能力差的话，在跑步的时候就会出现控制不了双腿力量的情况，如此一来怎么能跑好步？就好像睁开眼睛可以把饭喂到嘴巴里，然而闭起眼睛就能把饭喂到眼镜里，这还能吃的好饭吗？

第二种人就是体重过高的人。这里的体重过高不一定是针对胖子，就算是那些浑身肌肉的人，只要体重超标都不太适合跑步。因为人体的骨骼就这么小，在承受这么大压力这么多肉的情况下跑步，会对关节产生不可挽回的伤害。一般来讲，男生不超过一百七十斤，女生不超过一百四十斤，体重就不算超标。

第三种人就是高血压的人。其实高血压的人除了跑步以外，还有很多是做不了的，比如去游乐园玩过山车。但也不是说有高血压就不可以跑步，只要控制好自己心跳的节奏就可以跑，但如果是没学过专业知识的话是很难控制的，所以最好不要去跑尽量以慢跑代替跑步。

别看跑步是一项民间运动看起来是没有任何条件，但事实上在跑步这门运动里，富含的隐藏条件可多着呢。不管是跑步，还是其他什么乱七八糟的运动都是这样的，所以在开始运动前，要好好了解一下这个运动不适合的人群，如果自己在这个人群里，最好还是不要去做这个运动。