为什么国人大多数都不爱健身？如何爱上健身？

对于很多国人来说，其实都不太喜欢运动和健身的，毕竟每个人其实都会排斥自己不喜欢不舒服的事情，而运动和健身恰好是属于这一种类型的，至于国人为什么不多数都不喜欢健身和运动，“绅士”这里给大家盘点一下。

一、天生不喜欢运动

世界上有两种人，一种天生运动细胞就很好，从小不管是做什么运动项目，总是最出类拔萃的那种人，所以从小因为运动从小就备受夸奖，所以他对于运动其实也是从小就是很喜欢的，运动不排斥他，他也不会排斥运动，所以当他长大后，肯定也会一直坚持运动和健身，而另一种就是从小运动细胞不好的人，因为运动从小就不好，所以对于运动一直也没有好感，长大后更不会对运动和健身产生什么兴趣。

二、健身并不快乐

其实很多人拒绝健身的理由，和出汗和天气情况其实关系不大，只是觉得健身并不快乐，健身是一件要长期坚持才会有效果的事情，往往短期内的健身其实看不到什么及时反馈，而相比之下，看综艺、玩游戏、吃零食，总是能够很快的让你快乐，得到一个即使的反馈，很多时候，减肥失败往往都是因为健身一个月，自己体重一点都没有变化，然后就放弃了，觉得健身减肥其实就是个谎言，其实如果你再多坚持一下，结果一定会不一样的。

那么如何让我们喜欢上健身呢？

一、万事开头难

俗话说的好，完事开头难，健身其实最难的就是你什么时间开始健身，只要你迈出第一步，那么其实你已经成功了一半了，尤其是当你开始健身，并且取得一定成就后，其实你已经舍不得放弃健身了，健身上瘾的人真的很多，其实大多数都是因为喜欢健身后的泵感和健身后肌肉增长的效果。

二、健身就是修仙

看过很多修仙的小说，看到里面的人在进行修仙的时候，都会进行一个聚神的过程，健身同样如此，“绅士”每次健身前，其实都会进行一段冥想，就那么盯着健身器械，排出其他杂念，效果不错，你们可以试试，还有就是在你开始健身时，就把你的手机或者其他电子设备关掉吧，并不是因为电子设备有辐射什么的，而是你健身还要拿着个手机干嘛？增重吗？健身一定要注意力集中。

三、自我审视

吾日三省吾身，其实有时候，自己应该要心平气和的和自己对个话，这样才能更加深入的了解自己，知道自己现在缺的是什么？问一下自己是否真的决定要健身？健身后自己是否能够坚持下来？健身能够带给自己什么改变？这种对话，其实比看什么鸡汤更加有效，因为只有自己才最了解自己需要的是什么，知道自己是否能够坚持健身。

其实健身对每一个人来说都是必须的，并不是说健身一定要去健身房练出肌肉男，才叫健身，健身最基本的还是要我们通过运动来强身健体，增强体质，这才是健身的本质，至于说为什么每个人都要健身，因为其实我们现在社会的审美已经变得畸形起来，男人不崇尚阳刚之美，反而更加喜欢阴柔，这种审美真的非常不对劲，不对劲。

最后提个问题：你最开始健身是因为什么？