健身一定要练成肌肉男才算健身吗？不要忘了健身的本质

健身一定要练成肌肉男才算健身吗？不要忘了健身的本质

现在健身的人大多数都忘了健身的本质，健身房大多数的健身者都是为了肌肉而健身。

现在大多数人健身，都是为了健身成为肌肉男，毕竟这个社会是一个看脸的社会，有一个好身材确实能够给自己的形象加很多的分数，但是健身是否真的只有练成肌肉男才算健身呢？当然不是，健身是一项全民皆可的运动，老少皆宜，我们在努力健身，不断向前的时候，万万不可忘记了健身的本质。

健身的本质是什么呢？“绅士”正式接触健身，开始健身也有些许年头，在绅士看来，健身的本质无非就是三点：身体、心态、心志。

• 身体：

这个身体其实是最显而易见的事情，健身，肯定是让身体更加的健康，通过健身训练提高自己的身体素质和各项身体机能，但是往往很多人健身忽略掉了这件事情，为了追求减肥或者增肌的效率和效果，强制自己进行大强度的训练，每次训练都要做到一个力竭的状态，强制自己吃自己不喜欢吃的食物，对自己的饮食苛刻到极点，这样长久下去，身体真的会受不了。

健身到最后，其实是一件很享受的事情，不然也不会有这么多人几十年如一日的坚持健身了，如果一定要把自己搞的这么痛苦，那你健身又为了什么呢？

• 心态：

长期坚持健身的人，会发现这么一个现象，就是每当你在进行训练的时候，不管是有氧训练和无氧训练力量训练时，那时候你的心态真的非常平稳，身心都处于一个忘我的状态，很舒服的感觉，这种感觉很难用语言来形容，就像你在夏日夜晚，树下乘凉，耳边只有虫鸣那种感觉，这时候的心态真的很棒。

健身也确实能够锻炼一个人的心态，往往健身的肌肉男们虽然看着都非常吓人，非常暴力的样子，但其实内心都非常的善良和温柔，毕竟平时一些遇到的不好的事情，不开始的事情，通过健身能够全部发泄出去，剩下的也就只有舒适了。

• 心志：

健身的最高层次是什么呢？可能就是通过健身磨练心志了吧，古代练武的人会有以武入道的思想，其实健身最高境界可能也会这样，当然“绅士”本人没有那种境界，还是需要长久的努力，因为健身本身就是一件在不断进步，挑战自己极限的事情，在不断挑战自己、进步的同时，自己的心志也能够得到磨练。

最后提个问题：你觉得健身练出一身肌肉，意义大吗？