健身明明是好事，为什么还有人会说健身有害身体健康？

事情的发展都具有两面性，凡事都是一把双刃剑，就算是健身也是如此，喜欢健身的人、一直坚持健身的人认为健身是一件好事，因为通过健身能够减肥、改变自己的身材，通过健身可以强身健体，增强自己的身体素质，甚至可以通过健身，让本来有疾病的患者重新获得健身，对于这些人来说，他们通过健身得到了自己想要得到的，达到了自己的目的，所以他们觉得健身是一件好事。

但是对于一些人来说，他们却觉得健身并不是十全十美的事情，健身同样会损耗生命，伤害人的身体健康，他们抨击健身，甚至会黑健身，这是为什么呢？

对于这些人来说，有一部分确实是曾经健身过很长时间的，但是通过健身并没有得到自己想要的结果，甚至会因为健身而受伤，损害了身体，而剩下的那些人则是，自己没有健身过，但是却对别人通过健身练出好身材感觉到不适应，所以会黑健身。

健身会损害身体健康吗？

凡事都有两面性，健身也不是一个简单的事情，对于很多人来说，普通的健身可能确实挺简单的，也很容易掌握，他们只是想简单的通过健身，来让自己的身体更加具有活力，而对于很多想要通过健身增肌，变成肌肉男的人来说，不小心一些，确实会损害身体健身，例如说健身没有计划性，盲目健身，不知道自己的极限在哪，盲目蛮干，长久下去，对于身体来说确实是一种损害。

而且很多人喜欢跑步，喜欢长跑，但是却从来不注重营养和饮食的重要性，本来跑步健身是一件好事，确因为营养不足，导致越跑越瘦，身体越跑越虚，这种情况其实真的挺多的，健身还是要有一个计划性，认真了解和学习一下再去健身。

健身会消耗生命吗？

有的人的说法是，生命在于运动，而有的人则认为不然，认为生命在于静止，会拿乌龟和老鼠来举例子，乌龟常年不爱动，活的时间比一只天天活动的老鼠活的时间要长很多，于是认为心脏的跳动次数每个人都是固定的，常年健身的人心脏跳动次数比普通人要多的多，所以健身的人都短命。

但是事实情况并不是如此，虽说现在没有研究表明健身会使人长寿，但是也没有研究表明健身的人会短命，那些英年早逝的健身肌肉大佬，大多数都是因为使用药物健身过度才会导致短命，而普通人健身，并不会如此，相反的普通人健身时间长的，他们的身体状况会比普通人要好的多，显得更加年轻。

而且如果真的说生命在于静止的话，相信很多人也是不愿意去尝试的，毕竟生命如此精彩，如果只是常年待在床上，让你活200岁，你又愿意吗？而健身的人因为身体素质比较强，所以即使到老了，生命依然能够活的很精彩。