我怕健身一不小心练成施瓦辛格，教你如何健身练不成大块头

生活中有很多正在健身或者想要去健身的朋友，对于健身一直有一个问题困扰着他们，那就是好害怕自己健身后一个不小心就练成大块头，练成施瓦辛格，或者说有的人健身练肌肉，只是想成为像彭于晏那样的好身材，怕自己练的太大，就不好看，这个问题其实说起来，相信每个健身时间短，或者对于健身不了解的人都会有这种感觉，似乎每个人都有潜力成为下一个施瓦辛格，进了健身房就等于已经成为了一半的施瓦辛格，这种想法其实就类似于我打乒乓球一个星期，已经学会了发旋球，那么我如何避免进入国家队。

以下健身知识为如何避免健身练成大块头，你可以选择按照这个方法练，我保证你不会成为下一个施瓦辛格，甚至说成为肌肉男都费劲。

让健身训练更加快乐

想要不成为大块头和施瓦辛格，那么你一定要让自己的健身训练更加快乐，不要让健身训练成为一件痛苦的事情，想什么时候去健身就什么时候去健身，健身中途累了的话，可以撩一下旁边健身的小姐姐，万一成功了就更好了，不要因为健身训练的事情影响了你的兴趣爱好，想玩手机就玩手机，想休息会就休息会儿，健身计划什么的千万不要放在心上，那是让你成为施瓦辛格的梦靥的开始。

迎难而上才算是真男人

进入健身房后，你要做的并不是什么计划性的训练，什么计划训练日也不要去轻易尝试，否则会练成大块头和肌肉男的，每次到了健身房后，就要勇于去尝试大强度，挑战你做不到的强度，卧推推不上去没关系，硬拉拉不上去也没关系，今天不行还有明天，男人就要迎难而上，总有一天你会成功的。

多去尝试新鲜事物

健身房那么多器械，不要每次只固定几次器械，那样你花那么多钱办健身卡不就太亏了吗？每次去健身房就去尝试一次新健身器械，健身器械那么多，你尝试多了之后你会发现真的不会练成大块头，还可以提高你的健身兴趣，让你觉得健身真的有意思，进了健身房就和进了游乐场一样，多好。

购买健身神器很重要

常去健身房你就会发现，健身房的那些肌肉男身上的神器真的很少，顶多就是个健身腰带，要知道，磨刀砍柴两不误，购买健身神器很重要，什么爆汗服、震动减肥仪、能量手环等等，拥有这些后，才算是一个真正的健身者。

佛系健身

真正的做到佛系健身后，你绝对不会练成一个大块头，练成施瓦辛格，何为佛系健身呢？去健身房的次数随意，健身计划什么都一天一换都可以，健身动作随意，重要随意，什么时候想去健身了就去健身，今天心情好可以去撸一会铁，撸累了就好好犒劳一下自己，吃顿好的，这样下去，健身绝对不会成为施瓦辛格，当然成为肌肉男也费劲。

最后提个问题：你觉得施瓦辛格这样的肌肉好看吗？