有多少健身网红在撒慌？类固醇是健身界最大的骗局！

生活越来越现代化，节奏越来越快，压力亦是越来越重，身体是革命的本钱，难得的空闲也要给身体心灵放个假，健身成为了一种新兴的生活方式，越来越多的人喜欢上了健身，健身不仅可以锻炼身体，还可以塑造优美的体型，下面是小编整理的一些关于健身的相关资料，仅供参考。

国外有不少健身网红都很抵制类固醇，口口声声说自己从来不用类固醇，但事实上业内人士都知道他们其中99%是用药的！类固醇是健身界最大的骗局！有多少健身网红都在撒谎？

很多健身网红夸大了类固醇的功效，却否认自己使用过类固醇，要知道类固醇在美国属于禁药，他们不可能明面公开持有、使用类固醇。而有些国家并没有对禁止普通民众使用类固醇法律的明文规定，于是在社交网络上还真有一些类固醇等药物教学的健身网红！具体是谁我就不说了以免大家说我教坏年轻人！

对于职业体育竞技运动员来说，使用的药物种类非常多，比如长跑类选手会使用促进红细胞增长以便于更好携带氧气的药物。射击类选手会使用降低心率和呼吸频率的药物，而力量类选手和健美运动员一样也会使用类固醇，生长激素，甚至是胰岛素。 这些药物会在一定程度上帮助运动员取得更好的运动水平和职业成绩。

但事实上并非那些健身网红说的那样：“用了类固醇一个月增肌30磅”，有一点可以确认使用类固醇循环大概每次6~12周，这期间就算不锻炼也会增加体重，但并非增肌，而在配合锻炼的情况下的确可以让增肌效果大增！但绝不会用了类固醇就会立刻变大变成绿巨人！

类固醇是把双刃剑，很多人被金钱利益蒙蔽了双眼，过分宣传类固醇，甚至有药商说：“我们这个药只要合理使用，副作用比感冒药都小”，或许一年、两年的短期内的确是这样，但是时间越长就暴露出的问题越多！别看那些大块头肌肉发达强壮无比，但，事实上很多都非常虚弱！他们的关节、韧带非常脆弱甚至是骨质疏松！

总之，类固醇并没有那神奇的功效，那些职业运动员更多的依靠的是科学的训练和合理的饮食，即便使用一定的药物，那也需要时间的堆叠，不可能像美国队长那样注射超级血清后直接改变基因变身肌肉壮汉。并且因为药物积累的后期副作用失去健康、甚至付出生命的健美运动员还少吗？

所以，作为一个普通人，通过训练和饮食，也可以达到一个很高的程度。不要迷信药物，也不要不懂装懂，以为随便打几针磕点药就可以变身绿巨人。那只是一种幻想，这世界不存在那种捷径，望大家共勉！最后，圣诞节祝大家圣诞快乐！

健身可以让我们知道新的感官世界，丢掉多余的自己，遇上最真实的自己，健身也可以让我们放松心情，宽阔自己的心境，忘掉不顺心，迎接新的开心。一场运动，能感受到其中的乐趣，也会将我们的格局放大，从而拓展生命的宽度和广度。

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