啥？你健身从不做拉伸，看完再也不敢松懈了！

另外，长期健身不拉伸更是一个恶性循环

那么每次健身后都对全身肌肉进行拉伸，对身体有什么好处呢？

1、提高血液循环

2、排出乳酸堆积

3、提高肌肉的劳损点

4、减少肌肉的粘连

5、增加身体的柔韧性

6、放松肌肉筋膜

7、提高肌肉线条

8、提高肌肉功能

9、避免运动损伤

10、改善身体的内分泌失调

素材源自网络，如有侵权 联系删除

往期热卖推荐

型男工场