偏方减肥：一天3杯减重20斤，俩月我从138斤瘦到104斤

去年我生了一场大病，各种化疗各种打激素。出院之后虽然病好了，但是头发都掉光了，最重要的是，激素让我的身体开始变得浮肿。人家都说生病的人很虚弱会变瘦，我却正好相反，我很虚弱但却胖了快15斤，而且是虚胖的那种。

以前我走在路上经常会有男人对着我吹口哨，找我搭讪，现在基本上没人多看我一眼。有一次我坐火车出差，当时火车上很挤，要把箱子抬到火车上的架子上。坐过火车的人都知道，那个架子很高，基本上女生都抬不上，可是火车上的人都抢着给我旁边那个长发美女抬箱子，没有人愿意帮助我，这让我非常受打击，原来的我可是和身边那个美女一样的待遇啊。

一回家我就开始减肥，因为生过病，不敢不吃饭也不敢吃减肥药，所以很迷茫不知道该选择什么样的减肥方法。同事知道后，给我推荐了一个减肥食谱，我看着挺健康的，就每天做给自己吃。坚持吃了快两个月，我从138斤瘦到了104斤。我开心的和同事报喜，同事还是我这算瘦的慢的了。

下面把这个方法给大家，希望能够帮助到大家

薏仁利水消肿，可以去湿、下火、去痘；使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；能促进体内血液和水分的新陈代谢。还有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压、降脂、减肥。

山楂中的牡荆素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。还可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。

煮好的薏仁茶既可以喝热的也可以过滤后入冰箱冷藏后再饮用，这些量可以喝10次，每天2次即可。

食材：薏苡仁100g、干荷叶25g、干山楂片50g、水3000g

步骤

1.准备好薏仁，拣去杂质。

2.把薏仁用水冲洗干净。

3.沥干水分。

4.荷叶和干山楂片准备好。

5.锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。

6.盛出晾凉。

7.干荷叶洗净，用剪刀剪成条。

8.把荷叶放入砂锅内。

9.再放入洗净的干山楂片。

10.然后放入炒好的薏仁。

11.最后放入水。

12.砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。