健身房健身与室外健身哪种比较健康？为什么？

其实要说哪种训练方式更健康健康的话，关键在于你的训练方式、方法，计划的安排是否科学合理，动作的标准性以及训练的强度等等，而不是训练场地。健康与否与场地无关，只是不同的训练场所，各有优缺点。适量的运动都会为健康带来有利因素。健身环境的选择完全取决于自己的健身目的和爱好。并没有哪个更健康一些，没有对比性。

健身房训练，器材比较全面，而且有专门的教练可以为你提供辅导和指点，能帮助你更快，更健康的达到训练目的。而且身处在那样的环境之中，看着周围有相同爱好的朋友一起锻炼，会给你一种更加明显的动力。而且全面的器材更有利于全身的综合发展，训练中不会厚此薄彼。

街头健身或者室外健身，更加的自由，更加的随意，不受场地的限制，任何时间任何地点都可以进行训练。有些朋友则更喜欢安静一点的地方，一个人听着音乐来进行锻炼，那么选择合适的时间和地点来进行室外训练，是一个非常好的选择，而且也免去了健身房的费用。

在室外环境优良的情况下，不管在室内或者室外运动，对身体健康都是有帮助的，今天在这里只说一下利弊：健身房健身的好处：第一，不受天气的影响，冬天有暖气，夏天有空调，一年四季恒温，确保你锻炼持续性。第二，器械，课程种类多，可选择运动项目比较多。第三，锻炼氛围比较不错。第四，有专业教练指导，锻炼更科学性。第五，会员之间可以相互鼓励，相互帮助。

室外的好处：第一，亲近大自然。第二，区域比较开阔。第三，可以自己设计项目。所以说不能因为场地的不同，来判断哪种训练方式更加健康，关键在于你的方法是否科学，训练是否过度，营养的补充和休息是否及时充足，这些才是决定你训练健康与否的因素。具体怎么选择，看自己的偏向吧，只要循序渐进，把握强度，都可以让身体健康的！

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