9个锻炼小腹大腿动作, 减掉脂肪瘦下来!

有腹肌的男人脱衣瞬间，这要迷倒多少万千少女？有马甲线的女人可以吸引更高的回头率！

在这个只看颜值和身材的时代，腹肌马甲线就代表着正义！

事实上每个人都有腹肌，之所以看不见是因为腹肌被厚厚的脂肪所覆盖。所以，不要再每天只做那些腹肌撕裂者的训练了！

只有当你减掉那层脂肪，你的腹肌才能重见天日！

下面9个动作，每组20个，每次两组，虐小腹，虐大腿，就是要瘦！

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