世界健身名人系列之三健美之父乔·韦德
乔·韦德(1919-2013):健美之父
介绍了全世界人们的健身偶像，今天要介绍的是全世界健美专业人士心中共同偶像。
这位大师向全世界传授了如何训练和饮食，以达到最大程度的健康和健身。这里是对独一无二的健身偶像的纪念。
2013年3月23日星期六凌晨，乔·韦德在洛杉矶去世，享年93岁。他病了一段时间，死因是心力衰竭。
乔·韦德对健身和健身产业的影响是如此广泛，以至于无法计算。我们访问的网站，我们阅读的杂志，我们参加的比赛，我们遵循的饮食，我们进行的锻炼，我们使用的词汇，我们追求的健身事业——这些都在很大程度上是因为乔·韦德而存在的。现在情况已经改变了，但对于之前几代人来说，健身意味着拿起一本乔的杂志，为你的车库买一套乔的健身器材，买一些乔的健身补剂。
阿诺德·施瓦辛格在他的脸书主页上发表了一篇感人的颂词，其中写道:“早在我遇见乔·韦德之前，我就知道他了——他是健身之父，他告诉我们所有人要“成为有身材的人”。他教导我们，通过努力工作和训练，我们都能成为冠军。”
从小处做起，到大处发展
乔当然知道克服困难才能取得成功。他的传记被讲述了很多次，同样引人注目。他的父母是犹太裔波兰移民，他是四个孩子中的一个，在蒙特利尔穷人区长大，七年级后辍学养家糊口，开始举重锻炼自己骨瘦如柴的身材，以抵御邻居的欺凌。他从出版《Your Physique》开始，
尽管出身卑微，但乔·韦德最终还是在20世纪对美国社会和世界各地的体育文化产生了深远的影响。以下是他人生中的几个主要角色:
乔·韦德是个有远见卓识的人。
当时在主流美国人看来，健身是一种疯狂的生活方式，而他却把健身作为一种生活方式来倡导。当人们认为举重和健身只不过是一种邪教时，他更喜欢举重和健身。他认为，锻炼和健康饮食是唯一能把我们从公共健康灾难中拯救出来的事情。他当时是对的，今天仍然是对的。
乔·韦德是一位运动科学家。
他可能没有学位，但他不断的实验产生了令人印象深刻的作品，包括他的韦德原则。无论是他发明的，还是仅仅由他包装的，现在没有人关心。他们帮助数百万人在健身房找到了自己的路。
乔·韦德是一位企业家。
他创办了一家健身器材公司、一家膳食补充剂公司、一家全球健身联合会(和他的弟弟本一起)，最引人注目的是，他还创办了一个出版帝国，2003年以3.5亿美元的价格卖给了美国媒体。《肌肉与健康》、《M&F Hers》、《FLEX》、《Shape》和《Men’s Fitness》都是乔·韦德尔的创意，就像之前的许多杂志一样。
乔·韦德是一位营销天才。
他在推销一种生活方式，他对自己的市场有着敏锐的嗅觉。他杂志上那些令人向往的身材不仅会改变你的身体，还会改变你的生活。自信、健康、精力充沛——乔·韦德想出了“装瓶”的方法。
乔·韦德是一名健身传教士。
他把阿诺德带到美国，并把健美的福音传播到世界各地。和本一起，乔帮助把健康和健身的信息带到170多个国家。本从一个大陆到另一个大陆飞行了半个多世纪;乔运用语言和形象的力量。
虽然他的成就是史诗般的，乔的本人却是脚踏实地和谦虚的。著名的双臂交叉的大理石半身像甚至没有描绘他的身体。(他一直是形象雕刻家，借用罗比·罗宾逊(Robby Robinson)轮廓分明的躯干，把自己的头像放在上面)。乔说话带着一种被广泛模仿的法裔加拿大口音，他可能脾气暴躁、反复无常，以至于许多编辑、作家、艺术总监和摄影师在他钟爱的杂志工作时，会因此烦恼不以。乔·韦德是一个知道自己想要什么的人。
健美之父
这都是他优雅和魅力的一部分，他对遇到的人毫不畏惧地友好和支持。乔的安静出现令人喜爱，健身之父让他成为很多人的第二父亲，阿诺德就是其中之一。阿诺德曾说：“在我职业生涯的后期，当我出版了一本类似回忆录的书时，我没有多想;我把我的人生故事献给了乔，严格来说，他只是我的前雇主。但对我们很多人来说，他远不止这些。”
好吧下面我们一起回顾一下乔·韦德在健身领域留给我们宝贵遗产
作为一个真正的先驱，他努力将力量和健康带给公众的集体意识，乔·韦德尔继续用他的专业知识帮助世界各地的人们过上更健康、更幸福的生活。自1936年以来，乔的信息已经促使世界各地的运动员、教练和体育科学家根据他的训练原则中确立的指导方针，永远改变他们训练、营养和康复的方法。他促使医学界将其视为对抗衰老的重要武器，而医学界曾对抗衰老训练怀有敌意，后来对其持怀疑态度。起初，心理学家们认为精神和身体之间没有什么联系，但他却促使他们接受锻炼对心理健康的重要作用。他的热情催生了健美运动，这项运动从竞技举重的阴影中走出来，现在全球有不计其数的运动员参加。
多年来，乔管理着一个出版帝国，种类繁多，包括健身的“圣经”，Muscle、Fitness, Muscle 、Fitness Hers, Flex为了健美运动员，Men’s Fitness为了热爱运动的男人，Shape 为热爱运动的女人，Fit更适合怀孕和追求自然健康的人。
乔·韦德尔出生的1920年，大萧条时期的加拿大蒙特利尔，年轻的乔12岁离开公立学校，每天拉着一辆小货车为市场运送水果和杂货10个小时，这对他和他的家人来说都是一种生存之道。身高5英尺5英寸、体重仅115磅的乔很容易年长一一些的少年欺负。这促使他前往蒙特利尔参加摔跤队的选吧。教练拒绝了他，怕他受伤。
他毫不气馁地去了当地的报摊，花了一便士买了两本二手杂志，包括一本1930年版的《麦洛·巴贝尔公司的力量》(Milo Barbell Co.)杂志。这些出版物激发了他举重的灵感，后来他创办了自己的杂志。乔在当地的一个火车车场找了一个旧车轴和两个飞轮，把它们胡乱拼凑成一个临时的杠铃。他不停地举起这块废金属，他骨瘦如柴的身体里长出了肌肉。到他15岁的时候，邻居的恶霸已经不再困扰乔了。蒙特利尔凡尔登杠铃俱乐部的一位招募人邀请乔加入。两年后，乔参加了他的第一个业余比赛，蒙特利尔地区高级运动会，在那里他举起了70磅的重量。他的总成绩甚至超过了轻量级和重量级选手，为他赢得了全国排名。
乔的竞争成功和他不断的身体变化激励他启发他人。这将是一个挑战，因为上世纪30年代末确实是健身运动的黑暗时代，健身房被刻意地隐藏在主流社会之外。举重运动员主要通过通信和杂志进行交流，年轻的乔觉得这些杂志发表的信息不完整，而且常常是错误的。到1939年，乔已经全职工作五年了。他把自己的马车换成了公共汽车上的桌子，在当地一家餐馆里洗盘子，很快就被提升为三明治师傅，后来又当了一名快餐厨师。
然而，他的梦想是出版一本杂志，致力于与读者分享准确、完整的培训建议，并定期与他们分享。于是，口袋里揣着7美元，他开始研究将于1940年8月出版的第一期《Your Physique》。订单如潮水般涌来，不到18个月，乔就赚了1万美元，要知道当时一条面包4美分，一加仑汽油11美分的时候，这可是一笔小数目。想起自己在固定设备方面遇到的困难，乔于1942年创办了邮购公司“Weider Barbell Co.”;除杂志外，还提供了减肥器材和其他设备，以及一些基本的维生素和矿物质补充剂。
1946年，乔和他的兄弟本租用了蒙特利尔国家纪念碑剧院(Monument National Theater)，举办第一届加拿大先生比赛。1965年，他创立了奥林匹亚先生比赛，这是所有健美运动中最重要的比赛。奥林匹亚最著名的获奖者之一是阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)，他曾七次获得该奖项。为了表彰女性对这项运动的奉献精神，乔在1978年创立了奥林匹亚女士比赛，并在1995年增设了健身奥林匹亚比赛。目前，IFBB有170个成员国，是世界上排名前七的国际体育联合会之一。
也许乔对健身科学和运动最不可磨灭的贡献是韦德尔原理。为他的杂志，乔会花无数的时间在不同的健身房学习和分类的运动和技术，对所有健美运动员，举重运动员和力量举重一样去观察。到1950年，他已经收集了12年的观察结果，并将其命名为“韦德尔训练原理”——超过30种理论和技术，这些理论和技术永远地改变了人们锻炼出强壮肌肉的方式。
从那时起，IFBB和他的业务发展迅速。
让我们永远记住，韦德是健康与健身运动营养行业真正的先驱。