丁字裤外穿，这么性感的操作，没有马甲线还真做不到！

说起珍妮佛洛佩兹

（Jennifer Lopez）

拥有一双迷人会放电的双眼

丰厚性感的双唇

充满拉丁风情的轮廓

健康性感小麦肤色

以火辣性感健康形象出名的她

可是老一代的美国女神级人物

如果你不认识她

那今天你也会被她的身材圈粉

2011年

她被国际性杂志FHM选为

“全球最美丽女人”

还有了“翘臀珍”的称号

看这又翘又丰满的臀部

可以说是实至名归了

今年50岁的她

虽然已经是一对双胞胎的妈

可是这些年来

她的容颜和身材却几乎没变过

1999年 30岁

2000年 31岁

2003年 34岁

2005年 36岁

2007年 38岁

2008年 39岁

2009年 40岁

2010年 41岁

2011年 42岁

2012年 43岁

2014年 45岁

直到现在2019年了

她身材依旧维持得非常好

穿搭也依旧火辣

有身材就是任性

最近她现身镜头前

身穿一身短袖短款的白色T恤

底下一件灰色格纹布料宽裤

裤腰带上做出丁字裤的设计

展现出性感的马甲线

搭配上金色项链

超级火辣 野性

一点也没有“大妈”的感觉

这种丁字裤外露的设计

可以说是相当大胆

不是谁都能穿的

对身材的要求极高

腰间不能有赘肉

还得有线条才有美感

一般人穿出门可能会吓坏路人

她是如何做到

在50岁时

看起来还是如此美妙？

答案很简单啊

无非就是严格饮食控制

长年累月不间断的坚持运动

但是说起来简单

能做到的人却不多

关于饮食，Jennifer的秘诀是：不抽烟，不喝酒，不饮用任何含“咖啡因”的饮品。

对于她来说，最好的饮料，就是水！嗯，疯狂喝水！

吃东西这件对大多人来说

都是快乐来源的事

在Jennifer这里也不例外

偶尔允许自己小小的放纵

享受美味的食物

但是过后几天

她会巧克力蛋白粉和香蕉

调制成浓稠健康的奶昔来代餐

在绝大部分的时间里

她还是吃得

健康，平衡，营养，新鲜

就是多吃绿色蔬菜

选择有机原始高蛋白的食物

拒绝加工和精制的食物

并合理搭配

至于运动

运动并不难

难的是坚持

50岁的Jennifer

这些年来一直都致力于健身

随着年龄的增长我们会失去肌肉

锻炼才是爱自己身体的好方法

对于训练

她认真，严肃也挑剔

为了赶走每日重复的枯燥

她喜欢把各种重量训练和塑形训练进行混合

以此让运动充满变化和活力

感觉她就是用生命在诠释

“运动让我快乐”

不仅如此

她还拥有不同的健身教练

每个人的训练方式都不同

而这也是能让运动多样性的方式之一

讲真

就算是对极其自律的Jennifer来说

运动也是既爱又恨的存在

退缩过，动摇过，疲惫过

但总有信念在推动她不断向前

这大概就是女明星的狠劲吧

不得不承认

女明星真的都不是一般人啊

最难的是长此以往的绝不偷懒

不然就算给你一百个私教

应该也是一样的结局

一直坚持锻炼

保持最好的体型和状态

真是极品女神啊

独特迷人的笑容

凹凸有致的身材

我爱了

你呢