瑜伽可以改变一个人，练瑜伽的妈妈就能改变一个家
都说瑜伽可以改变一个人，那么练瑜伽的妈妈就能改变一个家。尤其是对自己的孩子影响更加深刻。一个自律、自省、具备学习热情的妈妈绝对不会培养出懒惰的小孩。长期练习瑜伽的妈妈，究竟会给自己的小孩还有家庭带来哪些改变？
1.作息规律瑜伽人每天都要定时定点练习，作息规律才能有良好的精神状态练习。因此作息规律是一个瑜伽人的基本要求。无论你是上班族还是全职家庭主妇，无论你是早起晨练还是睡前瑜伽都要找到适合自己的固定的练习时间。
如果你每天能够不赖床，早起练习的时候为家人做一餐可口的早饭，那叫醒家人的一定不再是闹铃，而是满屋子的妈妈的饭香味道。这样保持孩子营养均衡的基础上也能轻松收获一个拥有规律作息的乖宝宝。
2.饮食健康如果你注意观察瑜伽人就会发现，瑜伽练着练着都会使人不自觉饮食变的健康。身体自觉地排斥惰性食物，接近悦性食物。更有甚者自觉开始间断性素食饮食，或是在专业人士指导下定期进行辟谷清理肠胃。
有一个练习瑜伽的妈妈，你吃的不一定会很美味，但一定会很健康。身体才是一切的本钱！
3.生活状态积极向上、劲头足瑜伽人都是乐观派，因为瑜伽能使人快乐，在练习中收获更好的自己。大多数普通人日积月累工作奔波下来，每天就只剩下了疲惫不堪。你会发现瑜伽人精神劲头永远是一群人里最好的那个。无论是精神面貌还是心态都会更积极向上更加有劲头。
有一个永远活力满满，做事情全力以赴的妈妈，孩子也一定能受到你的感染。小时候拥有一个快乐的童年，长大后做事有热情积极性高。
4.自律身体力行一直都是做成一件事的保障。自律才能有真正的自由。瑜伽练习是不容易的，没有自律性无法坚持下去。自律不仅对瑜伽，对所有事都相当重要。
与日常生活相比，孩子的学习更加是枯燥乏味的。没定性可以，但一定要让孩子能管得住自己。你能盯着一时一刻但不能每天都费时费力地“监视”，时间长了，孩子也会不喜欢。不如给他一个这样自律的氛围。
5.坚持坚持一件事最好的办法是把它规律化固定化，准时化。其次才是顽强的毅力。就像第一点说的，在规律的作息下坚持才能使练习不会虎头蛇尾。
妈妈身体力行，孩子才能从小学会坚持，和做事的耐力。
6.自信长期坚持练习瑜伽能收获健康、标准、匀称的好身材。整个人的气质会发生翻天覆地的变化。无论是从外貌到内在都会更加认可自己。
自信的妈妈才能培养自信的孩子。往往我们看到家长畏畏缩缩，孩子也会没有底气。家长光明磊落，自信阳光，孩子才能更加自信向上。
7.有沉下心的学习精神众所周知，瑜伽不仅仅有多样的体式，更有很多繁复的理论知识。当我们学习到一定阶段的时候，单纯的体式已经不够，持续的理论学习才能帮助我们进一步理解体式背后的含义，学些和提升自己。
不要以为中年人就没时间学习，当你坚持规律的读书学习时，孩子才能静下心。浓厚的学习氛围就是这么培养的。千万不要在眼不离手机的情况下一个劲去催促孩子学习。
8.从小培养良好的人生观瑜伽学习不仅仅是身体学习和理论学习。构建完整的人生观价值观，打开真正的自我是关键。妈妈的格局打了，培养的孩子才不会目光狭隘。
对大多数妈妈来说，保持好身材是敲门砖，每天坚持练习是过程，学习理论是收获，保持平稳性格心态是目的。在瑜伽的氛围下，家里的氛围会是轻松愉悦的，家庭关系也会更加紧密和谐。
各位妈妈们，练瑜伽不仅仅是为了自己，瑜伽还会影响下一代的行为习惯哦！女人应该有自己的坚持和爱好卓尔不群才不会随波逐流。
母亲节到了，祝所有的母亲都能收获更好的自己，能把家庭经营的更加圆满！