巧用中医药来养生（一）

亚健康这个词语提出很多年了，除了还在襁褓中的婴幼儿，估计没有几个人不受亚健康的困扰吧？

介于健康与疾病之间的状态,人们常说的“慢性疲劳综合征”。如：吃饭不香，睡觉不香，焦虑疲惫，记忆不好，心情也不好,心累……身体器官功能有变化，去检查又没有器质性病变，将生病还未生病……未生病就开始关注身体，想办法来调理的你们，是非常有健商的智慧的人

从中医如何看待人体、健康、疾病，中医中药如何治病，九大体质的人分别如何养生，平常怎么正确服用中成药这五大方面。

（一）天地人。

中医药学有数千年历史，作为一个独立的学术体系，有鲜明的特色和优势，中医“人体观” 是其最根本的特色，中医学的健康观、疾病观、治疗观，都是在中医人体观指导下，进一步形成的具体学术理论。人是“天地所生之人”、人是“形神一体之人”、人是“五脏和谐之人”。

“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”，天地之间存在着人赖以生存的必要条件，天地的变化影响人体，“人与天地相应也”。

人是“天地所生之人”

中医学认为世界是物质的，“清阳为天，浊阴为地”；天地是生命起源的基地，有了天地，万物方生，“天地合气，万物化生”；人是物质世界的一部分，人也是天地所生，“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”；天地之间存在着人赖以生存的必要条件，天地的变化影响人体，“人与天地相应也”。

（二）形神合一、五脏和谐

人是“形神一体之人”、人是“五脏和谐之人”。是辩证和谐统一的机体。“形与神俱，而尽终其天年”；精神活动以脏腑精气为物质基础，“人有五脏化五气，以生喜怒思忧恐”；精神意识对机体健康又有反作用，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

（三）五脏应五行

人体以五脏为中心，通过经络系统，把六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官联系成有机的整体，并通过精、气 、血、津液的作用，来完成机体统一的机能活动。

（四）子午流注图

人体与时间也是相对应的和谐一体，这最经典的体现在子午流注图，在什么时间做什么事儿最养生的道理出自这里。

（医学科普具有普适性，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）