36岁刘涛努力3个月从135减肥106，方法容易适合所有人，谁用都行

我叫刘涛，今年36岁，是一名文员。每天我的日常就是工作和照顾丈夫孩子的衣食起居，虽然看起来事情不多，但是做起来之后基本上就没有了空余时间。每次忙完看到老公努力的样子，还有宝宝天真烂漫的笑容，我就觉得一切都是值得的，这些都是为了未来的幸福生活做好基础。本以为日子能就这平平淡淡的，不曾想我却经历着体型走样带来的困扰，看着越来越臃肿的身材，我的内心就充满了尴尬和无奈。

没想到幸福日子还没开始，就被烦恼所围绕，我不想这么多年的努力白费，也不想成为别人的饭后谈资，所以我要重新找回之前自信大方的自己。面对生活的现状，我才知道女性拥有一个好的体型有多重要，这不仅代表了你个人的形象，也代表着家庭和公司的，但现在我却让他们失望了。我不能继续这么放任自己下去，否则不知道之后会变成什么样子，所以要尽快做出改变。

减肥宜早不宜迟，况且我还这么年轻，有大把时间可以去改变，所以我选择了减肥。为了尽快瘦下去，我尝试了很多减肥方法。从一开始的节食减肥，到后来的运动减肥，减肥食谱，减肥小妙招，甚至连减肥药我都尝试过，但是都失败了。本来以为减肥只要坚持了就行了，但是现在看来不是那么容易的，虽然我很沮丧，但仍然没有过放弃的念头。

人生本来就是充满挑战的，对于减肥也不例外，它就像是生活给我的历练，我不能轻易放弃。但是我没有想到之所以这么难瘦，完全是因为方法没有用对。我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次尝试真的有效果了，而且方法容易适合所有人，谁用都行！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持就可以。

瘦下来你就会知道身边充满美好，坚持这个方法3个月，我的体重从135斤减肥至106斤，效果很明显。这次我的减肥历程还是很有趣的，首先方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种食品就可以，因为是食品，没有任何的副作用。减肥之后我的心境也变了，变得更加自律，完全摒弃了之前的坏习惯，这也是减肥给我带来的好处。其实减肥还是很简单的，只要你找对了方法，前期又有效果，坚持下去你会发现变化还是很明显的。