谁说瑜伽代表矜持？体式和穿搭结合，就是可以带来狂野

​在流行健美身材的今天，大家喜欢的不再是柔柔弱弱的苗条身材，而是有爆发力的凹凸有致的身材。也只有这样的身材，才能撑起一套套时尚潮流的衣服。

所以健身和时尚，当然是不分家的啦！可能有人觉得有爆发力的身材和时尚的衣服不是很搭，但看一下下面的穿搭，说不定会改变这些人的看法。

LOOK1 时尚街拍风

健美的身材当然也有优雅的权力。只不过有型的双腿线条能把这双白色长靴撑的修直又带风。上搭一件中长款休闲西装，整身的气质都变得利落起来。只有这样的身材，才不会让自己显得虚弱而与西装风不搭。#头条运动季#

这套衣服在优雅的基础上还有一丝甜美。奶白色的连体衣，就是甜美柔和的颜色。如果想让健美的身材也可以少女，这套穿搭可以帮助你。高收腰设计，能将本来就很好看的双腿显得更长更直，让街上的其他人羡慕。

这是一些小单品就能搭配出来的简单套装，可是小心机也不少哦。如果对自己肩部的线条不太满意，这件白色蕾丝边上衣就能很少的把肩部修饰的非常立体。高腰牛仔裤更是拉长了腿部线条。黑色鞋子和黑色包包相呼应，你就是绝对的弄潮儿。#清风计划#

LOOK2 狂野性感风

皮衣一直是酷帅的代表。但如果它和性感风的搭配结合在一起呢？你也不觉得这套衣服有违和感对吧。因为它们把这两种风格融合起来啦！从内搭到高腰裙都凸显了独属女性的好身材，外套一件皮衣更是展示出，我很性感但我也不好惹的气息。

迷彩总能让人想到军人的魅力。这套由迷彩改良的外套和短裙都能带来一种铿锵有力的感觉。这和酷帅的皮衣不一样，女性穿迷彩本来就是血汗泪中带出来的性感。加上健身出来的身材线条，更让自己独树一帜。

混搭也是时尚的一大技巧。皮衣，休闲T恤，牛仔裤和高跟凉鞋，听着像没有关系的单品一样。可只要把它们大胆的混搭在一起，就会呈现出图的这个效果——酷、随意、高挑。而且这套衣服对身材还比较友好。如果你处于健身的初期阶段，也可以这样穿。

这种爆发力是谁都想要的，可是不是每个人都有能够进行剧烈运动的身体素质。但是除了健身房的猛一点的运动，还有别的办法能拥有这种身材吗？

你或许忽略了健身房里另一种较为柔和的运动——瑜伽。既可以慢吞吞地练习，即使体力差一点也可以。而且也可以拥有上面说的这种身材啦。#夏天就要瘦#

体式1 侧鸽式变体

这一式对身体的平衡能力要求不算高，可以轻轻松松用它来练出细腰和腹肌哦。万一练得好，马甲线也会出来。

动作要点：坐在地上，两腿分别向前向后弯曲。向后弯曲的腿再向空中伸展，达成直角。双臂绕过头顶弯曲，双手拿住那只脚尖。

体式2 舞王式

来了，瑜伽的经典体式之一终于来了。练会这名字里有“王”的体式，自然走路带风自信满满。更妙的是，它可以把全身的肉肉全都锻炼一遍。

动作要点：单腿站立，越稳定越好。然后单腿缓缓向后向上弯曲，直到小腿和和大腿尽量达到一个直角的状态。双臂尽快后弯，双手拿住脚尖。腰部形成一个圆润的弧度。

体式3 战士三式

这一式的气质就很“正直”。全身各部分保持笔直的同时，让你自己自带一种不可受欺负的正气。而且可以有效地锻炼腿部肌肉。

动作要点：单腿站立，保持稳定状态。然后另一条腿和上半身同时开始动。上半身慢慢向下移动，腿上抬。最后达到腿部与上半身是一条直线的状态。和站立的腿保持垂直。

今天主要讲述的体式气质和健身时尚放出温和。这些动作都是既能健身、又能带来强烈自信的健身方式，讲究张扬和正直同行。既想要凹凸有致的身材，又不想要太剧烈的运动，就可以试一下这三式瑜伽哦。

互动话题：你最想要矫正身体的哪一个部位？

举个例子：我最想要的是直角肩哦。这样就可以在夏天肆无忌惮地穿一字肩的衣服啦！