47岁费大姐一口气减肥30斤，仅用三个月，方法靠谱，完全不会反弹

我叫费佳，今年47岁，是一名部门经理。我的生活还是很幸福的，丈夫工作努力，孩子懂事听话，没有什么需要我去操劳的。事业也很稳定，因为年轻打下了基础，让我现在上班可以很悠闲。我是一个安于现状的人，看着如今的状态，甚是满意，本来觉得能抽空休息的时候，却发现身材走样了。女人都是爱美的，我也不例外，有一点变化都会很担心，心里想着要快点解决眼前这个烦恼，不能让它发展下去。

我的自控力一直都不太好，要不然也不会变成这样，但同时又很懊悔，要是当初注意点，现在也不至于担惊受怕的。看着镜子中日益臃肿的身材，我有些局促，不知道该怎么办，看着别人不屑的眼神，我头就低到了尘埃里，哪还有一点女强人的样子。形象对我来说真的很重要，同事们会因此判断我的专业能力。在家里丈夫也会询问我怎么变化这么多，每次都哑口无言，我知道是我让他们失望了，所以改变对我来说刻不容缓。

为了能够回到原来那样，也为了刚刚开始的幸福生活，我决定通过减肥来改变。为了能快点瘦下来，我尝试了各种各样的方法。从一开始的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，但是都因半途而废而不了了之了。最后我还吃过减肥药，也没有什么效果。没想到我第一次减肥就遇到了瓶颈，不知道接下来该怎么办了，那段时间内心充满失落。

这么多次的失败，让我怀疑是哪里出了问题，为何一次都没有过成功呢？之后我明白了，是我方法一直没有用对，所以很难瘦下来。我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法很靠谱，完全不会反弹。在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持就可以。

这才是对自己更好，看着我现在曼妙的身材，就很庆幸当初用对了方法。这次我的减肥经历还是很有趣的，首先方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种食品就可以，因为是食品，没有任何的副作用，但是效果很好，让我三个月就减掉了30斤，也没有一点反弹的迹象。减肥就像一项事业，只要方法对了，前期又有明显的效果，坚持下去就会有成功的。